jueves, 29 de agosto de 2019

1 de septiembre, nos vamos a Cercedilla

Cuando el día se vuelva oscuro, cuando el trabajo parezca monótono, cuando resulte difícil conservar la esperanza, simplemente sube a una bicicleta y date un paseo sin pensar en nada más". Arthur Conan Doyle



De la sinopsis del libro “El Primer Campeón”, biografía de Mariano Cañardo:

En los años 20 y 30 del siglo pasado el ciclismo era un edificio con el esqueleto al aire. Solo el Tour de Francia y algunas clásicas ofrecían cierta perspectiva; el Giro era joven, la Vuelta no existía y el mundial era un recién nacido. En España las cosas resultaban más precarias. Solo la Volta a Catalunya ofrecía pulso y tradición, el resto estaba por hacer.


Estrellas domésticas hubo, pero pocas, muy localizadas y raramente documentadas. Fue en 1925 cuando irrumpió un joven navarro en las carreras catalanas para torcer la historia. Por muchos motivos Mariano Cañardo fue el pionero, el primer campeón del ciclismo español. Fue el primer ciclista hispano enteramente profesional, dotado de un método y una sapiencia que no se daban en su tiempo. Su talento se apreció más allá de los Pirineos”


Se diría que muchos de los ciclistas aficionados de hoy en día tenemos algo en común con Cañardo (y permitidme la broma): A la hora de comprar coche nuevo elegimos aquel en el que nos pueda entrar la bicicleta.


Domingo 1 de septiembre de 2019

Regresamos a terrenos que hemos recorrido recientemente, pero cambiamos el punto de partida.


Punto de encuentro: Carretera de las Dehesas, Aparcamiento frente al Hotel Casa Cirilo en Cercedilla.

Hora de inicio de ruta: 8,30



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jueves, 22 de agosto de 2019

Si lo dice la Enciclopedia Espasa


Me imagino que solamente los que ya gastamos unos cuantos añitos habremos oído hablar de la Enciclopedia Espasa o Espasa-Calpe

AlfonsoyAmigos - Rutas MTB
Hoy en día se podrían conseguir ejemplares completos por unos 15000 euros a través de eBay, tal vez para cubrir alguna pared aún no decorada.
Deciros de esta magna obra que ya en 1930 acumulaba 70 gruesos volúmenes a los que se fueron añadiendo numerosos suplementos y apéndices de actualización. Contando precisamente con esas rigurosas actualizaciones, no hace mucho que buscando “bicicleta” podíamos encontrar:


“Modo de montar en bicicleta y de conservar la máquina”

“Es preciso, ante todo, que el que monta no tenga miedo a las caídas. Es además conveniente que los brazos no estén rígidos. Hay varios sistemas de montar; los más usados consisten en servirse del pedal, o mejor montar teniendo la máquina entre las piernas. 


AlfonsoyAmigos - Rutas MTB

Para apearse, lo más cómodo es hacerlo por el pedal; algunos lo hacen por detrás y también apoyando el pie en una acera próxima. El eje del pedal ha de estar al tercio de la longitud de la planta del pie a contar desde los dedos. Al mover los pedales conviene que la punta del pie se halle dirigida un poco hacia abajo. Para sostenerse, si la máquina se inclina hacia un lado, basta girar el manillar de modo que la máquina tienda a desviarse hacia el mismo lado...”

AlfonsoyAmigos - Rutas MTB

«...Cuando se emprende una excursión en bicicleta es necesario llevar consigo un farol, una bomba, un neumático, una camisa de dormir (de seda), medias y pañuelos, una camiseta, un revólver y un mapa. Es práctico llevar varios botones y el dinero y el reloj en un cinturón, al cual irá sujeto la pistola o el revólver.

AlfonsoyAmigos - Rutas MTB

»Higiene de la bicicleta. »

Según la ciencia médica, el ejercicio de montar en bicicleta hecho con moderación es saludable, pero sin ella es muy peligroso. Es indispensable una máquina bien construida, el sillín debe ser cómodo para evitar irritaciones (prostatitis): el manillar no ha de ser muy bajo, debiendo estar el ciclista casi vertical, para lo cual las manecillas y el sillín se disponen generalmente a igual altura. El desarrollo no debe ser excesivo; 6 m en terreno plano y 5 en montañoso, pueden considerarse como límites, que para señoras deben disminuirse en un 20 por 100. El piñón libre es recomendable siempre que se lleve freno.

AlfonsoyAmigos - Rutas MTB

La bicicleta es de utilidad para los enfermos que necesitan actividad en la respiración, debiendo practicarse el ejercicio en el campo. Es también saludable para los nerviosos en las mismas condiciones. Practicado sin moderación el ejercicio de la bicicleta es de los más funestos. Los cansancios repetidos ocasionan hipertrofia y otras enfermedades del corazón, dándose el caso de que algunos de los más afamados corredores se han visto libres del servicio militar por esta causa. Un afecto del pulmón puede ser origen de hemorragias. Cuando existe enfisema debe proscribirse la bicicleta por la dificultad en la respiración. 

AlfonsoyAmigos - Rutas MTB

Cuando los riñones no funcionan bien, el uso de la bicicleta puede ocasionar accidentes. En todos los casos conviene que el que se dedica a este ejercicio consulte a un médico sobre la conveniencia del mismo. El ciclista debe tomar alimentos de digestión fácil, evitar el uso del alcohol, tomando mejor caldo como estimulante, mezclado con extracto de carne. Cuando existe cansancio excesivo o agotamiento, el mejor remedio es el reposo tranquilo, como la siesta »

Confiamos en que todos estos consejos os resulten de gran utilidad, lo dice La Espasa.

Enciclopedia Espasa Calpe

 


Domingo 25 de Agosto de 2019


Propuesta de ruta MTB

Punto de encuentro: Paseo Rivera de San Rafael
Hora de inicio de ruta: 8,30
Y no os olvidéis de los consejos que os hemos ofrecido.


PÁGINA DE INICIO

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jueves, 15 de agosto de 2019

Ruta MTB Sábado 17 de Agosto - AlfonsoyAmigos

¿Será igual? ¿Será diferente?... ¿Acaso importa?


Participa y no te la tendrán que contar

AlfonsoyAmigos - Rutas MTB
Lugar de encuentro: Aparcamiento junto a vía de servicio en Revenga
Hora de inicio de ruta: 8,30


sábado, 10 de agosto de 2019

AlfonsoyAmigos, a La Cepeda por el Boquerón

¿Qué hago yo en casa un domingo a las 9,30 de la mañana?


AlfonsoyAmigos - La Cepeda
En nuestra última crónica del mes de julio se insinuó la posibilidad de que AlfonsoyAmigos intentara por primera vez echar el cierre y poner el cartel de “Cerrado por vacaciones” durante el mes de agosto.


viernes, 9 de agosto de 2019

domingo, 4 de agosto de 2019

Nos resistimos a no encontrarnos

Cada día trae una nueva oportunidad

Sin convocatoria publicada en el blog hay quien llega a pensar que se trata de una broma, que no es posible que AlfonsoyAmigos no tenga ruta este domingo.


AlfonsoyAmigos
Muchos compañeros disfrutando de vacaciones fuera de sus residencias habituales, otros han salido a rodar con sus bicis el sábado, pero el domingo ¿qué?


jueves, 1 de agosto de 2019

Y La Bola de noche... es mucho más dura que La Bola.


Alto de las Guarramillas (2.262m), de noche


Crónica: Luis Ángel

AlfonsoyAmigos

A las 20,30 nos dimos cita Nico, Patrick, Pawel y Luis Ángel.

Sin prácticamente demora comenzamos la subida del Camino del Calvario. Nico con su bici eléctrica va muy por delante. Los demás afrontamos la parte más dura del Calvario en fila con distancias de 40-50 mts. 

Hicimos una subida magnifica, sin una sola parada y con gran destreza en todos sus tramos. Cierto que el Calvario está más asentado que lo que recordamos, pero hay que subirlo intentando guardar fuerzas, en ese mar pedregoso con 15-17 %’s, para el tramo final de subida de la ruta: La Bola.

AlfonsoyAmigos

Llegamos al Puerto de Navacerrada alrededor de las 22h. Ni un alma en el puerto, solo 4 intrépidos dispuestos a culminar el reto de la temporada. Como si no hubiera habido ya suficientes este año....

Tras una brevísima parada  ajustando focos y baterías para la bajada, iniciamos la ascensión. Absolutamente oscuro todo, los focos van apagados en la primera parte de la subida, en esa primera rampa nada más empezar que parece darte las buenas noches de NO muy buenas maneras.

AlfonsoyAmigos

Nico se despega claramente y Pawel por delante de Patrick y mio que ponemos un ritmo con cadencia muy constante a la espera de lo que se avecina. Patrick enciende el foco cuando quedan 3/4 partes de la subida.

Muchos, si no todos, habéis subido La Bola. De verdad que esta experiencia es diferente. Te invade una sensación de miedo, de soledad, de desconocimiento al no tener referencias visuales.


Las rampas parecen más violentas (más???), las curvas no sabes cuando llegan ni cuando sales de ellas, las rectas en ascensión no se ven (literalmente) cuando acaban y los GPS en modo noche parecen no ayudar demasiado.

Solo unas pequeñas luces de algún caminante que está subiendo por la pista como nosotros dan cierta vida a una noche completamente negra.

Habíamos subido el Calvario, y esta subida si que era un auténtico Calvario.

AlfonsoyAmigos

Esas dos Zetas terribles, a media ascensión, con el foco de Patrick y que solo alumbra los inmediatos 10 metros siguientes, con pendientes del 24 parecen no tener fin para después afrontar la última gran rampa antes de divisar los “Cohetes”.

Ese último esfuerzo donde se mezcla la emoción y el desgaste máximo.
Y por fin el premio a este reto, a este empeño que Patrick nos propuso y que logramos juntos. Abrazos y felicitaciones ocupan los siguientes minutos.

Amigos, subí Alp D’Huez hace unas semanas. Ni punto de comparación. Esta subida es diferencialmente mucho más dura. En el mundo del ciclismo el Alp es más mítico, la Bola mucho más rompedora de piernas y mucho más violenta. 
¡¡¡Viva España!!!

AlfonsoyAmigos

Tomamos algo en la cima, no mucho tiempo. La noche es muy oscura y hace más bien frio. Y en 15-20 minutos emprendimos la bajada.

Ahora sí, con todos los focos al máximo. La sensación de tenebrosidad desaparece, pero esto os sonará, en la Bola te das cuenta de lo que has subido cuando bajas comprobando las terribles pendientes que subes, con los frenos trabajando sin descanso y oliendo a pastillas quemadas. Pero al fin y al cabo bajando como premio a otro día más de sufrimiento extremo en la bici.

La bajada del Calvario preciosa, y más que nada por la iluminación de las 4 bicis donde ahora sí que bajamos rápido pero con prudencia. Una maravilla de descenso iluminado y sabiendo que ya pocos pedales necesitaríamos. Era nuestra particular recompensa a una tarde-noche épica.

AlfonsoyAmigos

Y a las 00h en los coches. Dispuestos para regresar a casa con un sentimiento de satisfacción y orgullo que todos os podéis imaginar.

Habíamos cumplido el reto de la temporada.

Muchas gracias a mis 3 compañeros de ayer, y en especial a Patrick por proponer y llevar a cabo semejante ruta, semejante gesta. ¡¡Bestial!!

Y ahora ya si amigos, hasta dentro de tres semanas que nos volveremos a ver.
Feliz verano a todos y un fuerte abrazo.

AlfonsoyAmigos

A mi esta ruta de subir la Bola de noche...  ¡¡¡ya no me la cuentan!!!!
Y la próxima ruta... cada vez más cerca.