miércoles, 29 de marzo de 2023

Que no se te olvide sonreír

 

La vida es una larga prueba de fondo en la que lo importante es superar etapa tras etapa sin dejarse llevar por el desánimo - Alfonso

 

El valor de una sonrisa

 

Sonrisa

Vemos un bebé de apenas unas semanas y ya nos parece adivinar en su gesto que nos regala una sonrisa, pero a medida que nos hacemos mayores es verdad que cada vez sonreímos menos.

¿Será que con la madurez nos volvemos más “formales y serios”? Puede que cada vez nos cueste más sonreír o, como diría aquel, que sea más difícil encontrar motivos para hacerlo.


Sonrisas

Os propongo que en los ratos libres hagáis el ejercicio propio de una sonrisa, varias veces, para mantener flexibles los músculos de la cara, no vaya a ser que cuando queráis sonreír se os haya olvidado cómo hacerlo.

No voy a enumerar aquí las virtudes que conlleva el sonreír, deberías conocerlas, pero estad seguros de que siendo generosos con vuestras sonrisas os sentiréis más felices, más joviales e incluso como críos.

En AlfonsoyAmigos nos aplicamos el cuento. 


AlfonsoyAmigos

Domingo, 2 de Abril de 2023 

La pandemia, de cuyo nombre no quiero acordarme, nos obligó a fragmentar nuestro Grupo allá por el 2021, pero nos dio oportunidad de conocer una ruta que nos gustó tanto, que algunos volvimos a repetirla en el mismo año.


Embalse de El Villar
Embalse de El Villar

Para este domingo la proponemos una vez más, confiando en que sea del agrado de cuantos os acerquéis en esta ocasión.


Embalse de El Villar
 

Hora de encuentro:  8,45

Lugar de encuentro: Parking del restaurante El Picachuelo - El Berrueco



Así nos fue en Enero de 2021 y así en Mayo de 2021


 La ruta que proponemos:


Steady, ready, go!


domingo, 12 de marzo de 2023

AlfonsoyAmigos, alma de gladiadores en La Adrada

 

“Criminales, esclavos e incluso hombres libres lucharon en los anfiteatros de todo el Imperio romano. La mayoría pereció en la arena, pero algunos se convirtieron en auténticos ídolos de masas”


La Adrada - Gladiadores

Los que formamos AlfonsoyAmigos, a estas alturas no pretendemos convertirnos en ídolos de masas y mucho menos perecer en la arena: Nos basta y sobra con divertirnos cada semana dando pedales junto a los amigos.


La Adrada - Gladiadores
La Adrada - Gladiadores

Y este domingo hemos venido a divertirnos a tierras abulenses: Andrés, Ángel, Enrique, Fer, Jesús, Juan, Luis Ángel, Nati, Rafa, Santi Toño y Alfonso. Una alegría ver con nosotros a Nati y a Toño. Pawel, mejórate.

¡¡A pedaleaaaaar!!


La Adrada - Gladiadores
La Adrada - Gladiadores

Tomamos trazado de la prueba realizada la semana pasada 101 Gladiadores.

 

AlfonsoyAmigos, marzo marzuelo, un día malo y otro bueno

 

La Adrada - Gladiadores
La Adrada - Gladiadores

Y parece que hoy hemos elegido un día anticipo de una primavera a la que aún le restan unos días por llegar, lo que ha ayudado a llevar mejor el madrugón. Unos de largo y demasiado abrigados y otros de corto pero esperad, no seáis impacientes, no arrinconéis todavía la ropa de abrigo.


La Adrada - Gladiadores

Tras el tirón de orejas que debíamos a Enrique, nos ponemos en marcha atravesando primero zona urbana de La Adrada y después entrando en zona de pinos piñoneros y negrales. Pronto vamos a percibir que la ruta no va a ser un paseo.


La Adrada - Gladiadores

Apenas los primeros kilómetros de ascenso por el Camino forestal de la Garganta de Santa María y ya habrá quienes empiecen a despojarse de las primeras capas de abrigo a pesar de que poco más adelante se notará la humedad de la zona.


La Adrada - Gladiadores
La Adrada - Gladiadores

El grupo de cabeza se aleja del resto y cuando alguna recta lo permite se pueden ver a compañeros distanciados unos de otros. Tal vez sea alto el ritmo de cabeza o el desnivel mayor de lo esperado. Mejor coger cada uno su propio ritmo.


La Adrada - Gladiadores
La Adrada - Gladiadores

Dejamos a nuestra izquierda vistas a la Presa de los Hornillos y el Arroyo de los Hornillos sin dejar de dar pedales. A poca distancia del alto tendremos una parada para reagrupar o puede que los de cabeza necesitaran hacer un pis.


La Adrada - Gladiadores
La Adrada - Gladiadores

Poco más adelante, alcanzamos el punto más alto de nuestra ruta junto a unas peñas, el Canto de la Linde, a 1096 m y hemos comenzado a 505 m. Unos 591 metros de desnivel acumulado en apenas 8 kms (Siempre según mi GPS, puede haber pequeñas diferencias)


La Adrada - Gladiadores
La Adrada - Gladiadores

Fuentes hemos dejado atrás y tampoco van a faltar más adelante, a las que acudiremos para reponer líquido elemento. Ahora toca descenso muy rápido, hasta encrucijada donde abandonamos la pista principal para coger el largo Camino de las Cerquillas que nos va a devolver a la La Adrada tras 20 kms recorridos.


La Adrada - Gladiadores
La Adrada - Gladiadores

Hemos atravesado senderos estrechos y trialeras pedregosas, fotogénicas zonas de humedales y sendas donde se aprecia que fueron limpiadas para facilitar el paso de la Marcha pasada, pero también ha habido repechos cortos y duros en la zona de La Cuesta (lógico su nombre). No recuerdo si fue aquí donde tuvimos que solventar larga cuesta pedregosa en la que más de uno pusimos a regañadientes pie en tierra.


La Adrada - GladiadoresLa Adrada - Gladiadores
La Adrada - Gladiadores

A la salida del pueblo nos esperan caminos rurales entre fincas y dehesas, pero también vamos a juguetear con el río Tiétar que parece retorcerse sobre el trazado pero dándonos oportunidad de contemplar puentes de bella y sorprendente factura. Afortunadamente ninguno sufrimos de gefirofobia.


La Adrada - Gladiadores
La Adrada - Gladiadores

Encontramos el Puente Mosquea o Nosqueda (según aparece en el mapa), impresionante sobre el río Tiétar, donde detenemos la marcha para dejar constancia de nuestro paso, aunque se nos ve muy pequeños en comparación con sus dimensiones. Algo más adelante el puente Chico, sobre el arroyo de la Cercá, en el que no nos detenemos.


La Adrada - Gladiadores
La Adrada - Gladiadores

El perfil de la ruta no lo deja claro, pero no paramos de superar cortos toboganes que van castigando las piernas y que después dan paso a senderos muy rápidos donde es fácil extraviarse. La rapidez con la que se rueda impide perder la vista del camino en busca de desvíos en el GPS a riesgo de acabar por los suelos o estampado en un árbol.  


La Adrada - Gladiadores

La Adrada - Gladiadores

Una de las zonas más divertidas, extravío incluido. Ya no sabemos quién va delante y quien por detrás… cualquiera suelta una mano para coger el walkie. Afortunadamente, logramos reunirnos todos sin incidentes a pocos metros del puente Mocha (de origen romano), de nuevo sobre el río Tiétar.


La Adrada - Gladiadores
La Adrada - Gladiadores

Más parajes y sendas sin apenas desniveles pero la marcha parece acelerarse. Unos piensan en lo poco que resta de ruta y otros sufren el cansancio acumulado. Los últimos senderos, con algún tramo obligado de empuja-bike, nos llevan junto al puente Nuevo, sobre la garganta del río Valdetejo.


La Adrada - Gladiadores
La Adrada - Gladiadores

Rápidos, rápidos, por caminos rurales y, debido seguramente al cansancio, la vista se ha nublado para quienes toman los últimos kilómetros por pista y los que acabamos medio extraviados en zona urbana. Aquellos a los que todavía les llega el oxígeno al cerebro atacan el último reto de la ruta, el ascenso hasta las murallas del Castillo de La Adrada (siglos XIV – XV)


La Adrada - Gladiadores
La Adrada - Gladiadores

Enrique no se escondió. Avisó de que invitaría a comer a quien hoy le acompañara y ha cumplido su palabra. Las cervezas, la comida y las risas disipan el cansancio y estimulan la euforia.


La Adrada - Gladiadores

Este domingo no hay futbol de nuestros equipos así que, en lugar de descansar de la jornada, hay quienes emplean el tiempo de ocio con sorprendente avidez en la revisión inmediata de tiempos realizados, medias obtenidas y comprobación de logros personales, que seguro los ha habido…  y la misma euforia desenfrenada les lleva ya a pensar y proponer ruta para el próximo domingo sin más pérdida de tiempo. ¿Será que aún duran los efectos del último gel tomado?


La Adrada - Gladiadores


Los años pasan rápido, pero puede que sea porque nosotros los aceleramos… ¿u ocurre al revés?.  Alfonso



Sin la subida al Castillo.



Con la subida al Castillo.

   




miércoles, 8 de marzo de 2023

Salve César, los que van a pedalear te saludan

 

Nos llegaron noticias de que hacía unos días se había celebrado en la localidad de La Adrada prueba ciclista conocida como “101 Gladiadores” y ha faltado tiempo para que alguna mente animosa, de las que no escasean en nuestro grupo, se atreviera a lanzar propuesta.


Gladiador

Claro que la culpa no la tiene él, sino este grupo de AlfonsoyAmigos que sin pensárselo dos veces va y acepta cualquier reto con un ¿por qué no? en la mente y un voy como respuesta.


Gladiadores

Eso sí, que no estamos tan locos, estamos dispuestos a intentar la ruta corta, la de 45 kms con 1000 metros acumulados de ascensión.


Gladiator

Confiemos en que al final de la jornada y habiendo quedado satisfecho por nuestro esfuerzo, el dedo pulgar del emperador “Henricus” señale hacia arriba, pues ha prometido invitar a merecido ágape a los presentes, en lugar de convertirnos a todos en comida para leones


AlfonsoyAmigos 

Domingo, 12 de Marzo de 2023

 

Hora de encuentro: 8,45

Punto de encuentro: Calle Estrarradio Picota – La Adrada (Ávila)


La Adrada
 

Nos vamos a encontrar al principio de ruta con una subida larga de 8 kms que prepara para lo que llega después, engañoso como el domingo pasado, pues habrá senderos y sube/bajas continuos que irán castigando las piernas.

La ruta que se propone:



101 Gladiadores

Cargad bien el track y en ruta muy atentos para no acabar extraviados porque irán apareciendo ramificaciones que pueden generar dudas.

Por mi parte, con el mismo ánimo que espero de todos. 

¡Salve César!


Para después del Rutón. Para CÓMO LLEGAR PINCHA AQUÍ.


Restaurante Dacha - La Adrada