jueves, 13 de junio de 2019

Nos vamos al Valle del Lozoya

El Puerto de Cotos está a 1.830 m de altitud, separa los Valles de Valsaín en Segovia y Lozoya en Madrid, en plena Sierra de Guadarrama

AlfonsoyAmigos - Valle del Lozoya
El Puerto de Cotos es el inicio de la mayoría de rutas que recorren el Macizo de Peñalara y, en el Valle Alto del Lozoya, podemos encontrar el municipio de Rascafría y el Monasterio de El Paular.

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Allá por noviembre de 2017 ya nos atrevimos con el mismo trazado que ahora volvemos a proponer. Con una ruta que, siendo circular, parte desde el Puerto de Cotos y nos hace descender 988 metros hasta lo más profundo del valle para después recuperar el nivel perdido.

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Os traigo del recuerdo algunos de los comentarios recibidos en su día:
  • “Pasar una mala noche anterior, una cala mal colocada, una hidratación inadecuada… puede convertir una ruta dura, pero concebida para disfrutar, en un sucedáneo de pesadilla infernal”

  • “Enhorabuena a todo el grupo AlfonsoyAmigos, el nivelazo cada día es mayor y si alguno no tiene nivel un día en concreto, sale a relucir el espíritu de AyA: no pasa nada, se espera, se amolda el ritmo, se ayuda... grandes todos.

  • “La subida hasta la Sillada discurre por una pista ancha y en buenas condiciones, pero el desnivel es constante y fuerte y hay pocos tramos donde recuperar el resuello”

  • “Ya veo, que las rutas cada día son más duras de pelar. Cada uno a su ritmo, pero siempre unidos. Es lo importante”
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A aquellos que vayáis a conocer esta ruta por primera vez... que no os asuste, ni atemorice, ni os haga dudar si acudir o no a la convocatoria, pues os sorprenderá gratamente. A los que ya conocéis lo que os vais a encontrar no hace falta deciros nada más que 

¡¡nos vemos el domingo!! 


Domingo 16 de Junio de 2019


Lugar de encuentro: Aparcamiento público en el Puerto de Cotos 

Hora de inicio de ruta:  9,00

Cómo llegar



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...y la semana próxima

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...y el sábado 29 de Junio no te puedes perder...


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domingo, 9 de junio de 2019

AlfonsoyAmigos recorre San Rafael tras el día D

Desde que llevo montando en bici con AlfonsoyAmigos siempre he dicho que la mejor ruta es... la siguiente

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Crónica: Luis Ángel

Hoy en esta ruta que hemos hecho por los alrededores y tierras familiares de San Rafael y El Espinar, sí que ha sido diferente, y muy especial. Y hablo en primera persona, porque para mí la ruta de hoy suponía el poder compartir con todos vosotros otra de mis pasiones de manera importante.

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Si la bici se ha convertido, como bien todos sabéis, en una de mis pasiones prácticamente inquebrantables cada domingo, en cada desplazamiento y en cualquier época el año, mi otra pasión es el karate. El karate, tal como yo lo entiendo es una forma de vida, una manera de entender el deporte de manera muy especial.

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Pero es aquí donde confluyen las similitudes que yo encuentro del karate con la bici, y más en concreto con AlfonsoyAmigos. Porque esa manera de entender una disciplina implica sacrificio, esfuerzo, dedicación y mucho entusiasmo, a la vez que mucho respeto hacia todo lo que rodea el tatami, compañeros y Maestro.
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Todas estas características, o prácticamente todas ellas, las podemos encontrar en nuestro inigualable grupo de AlfonsoyAmigos que, con el objetivo de hacer deporte en plena naturaleza, nos reunimos periódicamente para completar igualmente esos objetivos con mucho esfuerzo, mucha dedicación, horas de sacrificio y con el único motivo de poder disfrutar en esta vida del deporte y la naturaleza.

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Y no solo eso, sino que además todas esas andanzas con la bicicleta y en el entorno natural en el que nos movemos, lo hacemos con los compañeros, y con el respeto que ellos se merecen al compartir tantos y tantos destinos.
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Estos últimos meses, 6 ó 7 en concreto, han sido por mi parte muy duros e intensos, con jornadas de entrenamiento 4 días a la semana en karate, con el objetivo único de sacar un examen que, sin importar el grado, suponía un esfuerzo y dedicación al máximo. Pero como no podía ser de otra manera, todo este tiempo lo he podido compaginar con las casi innumerables rutas que en estos meses del año ya llevamos.
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Lo he podido compaginar porque, para mí, salir los domingos o cualquier otro día en los que se marque en el calendario con mi grupo de AlfonsoyAmigos es básico y primordial para mantener ese estilo de vida que comentábamos al principio. Y asímismo al igual que en el gimnasio donde para mi faltar a una sola clase, a un solo entrenamiento es casi imposible, para mi fallar a una sola de las convocatorias de este grupo es también algo casi inconcebible.

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Por eso este fin de semana, tras haber podido lograr un nuevo grado en mi trayectoria de karate, la ruta del domingo cobraba aún mayor relevancia. Quería compartir con mis amigos, mis inseparables amigos de la bici, esas dos pasiones de las que os hablaba anteriormente. Por eso la ruta de ayer fue tan especial.

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A las 9 en el Paseo Rivera de San Rafael, nos juntaríamos 14 amigos que en esta ocasión pudimos acudir a la convocatoria: Alfonso, Andrés, Ángel, Enrique, Fernando, Germán, Javi "Galo", Jesús, Juan Carlos, Juan Patricio, Patrick, Pawel, Santi y Luis Ángel.

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En kárate se saluda con un “Oss”. En AlfonsoyAmigos los abrazos son el punto inicial y final de cada ruta y este domingo cobrarían mayor relevancia. Muchas gracias a todos por las felicitaciones. Es cierto que ha sido un motivo importante el haber logrado sacar el grado al que me presentaba, pero esos abrazos, esas felicitaciones y esa alegría por lo conseguido, es la que desprende este grupo cada vez que alguno de sus miembros consigue algo en su empeño y esfuerzo. 


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Dará igual que sea un repecho importante, una trialera complicada, una carrera a la que acuda alguno de nosotros, cualquier objetivo por mínimo que parezca el grupo siempre se alegra por los demás, por lo conseguido por cada amigo del grupo. 


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Eso es lo que hace grande y especial a AlfonsoyAmigos. Ese es el compañerismo, la amistad, el respeto al amigo que rueda contigo. Y he aquí otra similitud con esa disciplina como es el karate, el respeto al compañero.


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Después de estas líneas perdonareis que la crónica no discurra por los cauces habituales de descripción de territorios y senderos recorridos, pero al haber sido tan emocionante el día de ayer la emoción del fin de semana sigue presente. Si bien es cierto, que ayer tras tantos y tantos recorridos por esta sierra, por estos magníficos parajes de San Rafael y El Espinar, Alfonso volvió  a plantear una ruta que sorprendería a todos.


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Habíamos recorrido todos los sitios por los que habíamos pasado, o casi todos, pero la manera de ligar y unir los senderos volvió a hacer de la jornada un colosal día. Parecería corta la ruta pero, como dijeron Jesús y Patrick, mucho más exigente de lo que en principio pudo parecer.


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Desde San Rafael nos adentraríamos rápidamente entre pinos por senderillos que nos harían entrar en calor y tras cruzar la Nacional VI, junto al antiguo Preventorio de San Rafael, estaríamos ascendiendo por Las Tejoneras para hacernos hoy la primera foto de grupo.


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La Estación, (donde a finales de mes llega una año más FEMUKA), las lanchas de piedra por El Estepar para acabar subiendo la trialera del tío Cheli, que a la postre se convertiría en una de las partes diferenciales de la jornada. El grupo demuestra día tras día que salir con regularidad tiene su recompensa. Esa recompensa fue esa manera de subir por esa trialera a buen ritmo y sin parón alguno.


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Discurriríamos por laderas junta a la Peña el Roble donde Alfonso hace detener la marcha para que admiremos el paisaje. Más tarde, alcanzamos el Cerro de las Asperillas (cruce de otras rutas), Las Mesas y trazado del tendido eléctrico hacia Gudillos… El estropeado paso bajo el Puente del Umbrión nos acerca a depósitos de agua de San Rafael que están restaurando y la sorpresa del repecho durísimo, casi brutal en cuanto a desnivel, que Alfonso se empeñó en dedicármelo a mí como final de ruta, por el trazado de la Cañada Real Leonesa. 


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Alfonso, de verdad, casi no hubiera hecho falta, aunque todos volvieron a mostrar un estado de forma envidiable y dio lugar a otra foto de recuerdo.


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Todos conveníamos al final de la ruta en que no había sido tan dura como otras, ni tan larga, pero había sido lo suficientemente intensa como para acabar muy satisfechos y saber que habíamos cumplido un día más con nuestro deber.

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A la postre fueron casi 30 kilómetros y 634 m de desnivel acumulado. Eso sí, nos permitió terminar a una hora muy prudencial para poder seguir compartiendo todos juntos algún momento más.

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Y ya en San Rafael, en el parque de la calle Carlos Mendoza, tuvimos la visita especial de Jr., mi hijo, que se acercó para poder compartir con todos nosotros la celebración de este fin de semana tan especial. Un fin de semana que para mí será inolvidable, por lo conseguido tras tanto esfuerzo e ilusión, y además por haberlo podio completar saliendo con AlfonsoyAmigos y haber podido brindar por muchos y muchos años que nos quedan por delante juntos.


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Muchas gracias y un abrazo muy especial  para todos.
Oss... ¿Nos gusta la bici?

Crónica: Luis Ángel


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Alfonso: Un amigo común me ha hecho llegar este vídeo en el que podemos ver a Luis Ángel en acción, grabado mientras realizaba ensayo de uno de los 9 ejercicios con los que superó el examen y obtuvo el título de 5º Dan de kárate.

Como bien explicas amigo: 
El triunfo de uno es el logro y la alegría de todos”, 
y hoy todos estamos felices. Gracias por regalarnos tu amistad.


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Para ver todas las fotos (y mini-vídeos) 



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viernes, 7 de junio de 2019

Hoy las ciencias adelantan que es una barbaridad

La verbena de la Paloma 

subtitulada “El boticario y las chulapas y celos mal reprimidos”, es una zarzuela del llamado género chico, con libreto de Ricardo de la Vega y música de Tomás Bretón, que se estrenó el 17 de febrero de 1894 en el Teatro Apolo de Madrid.

AlfonsoyAmigos - Rutas MTB
En esta zarzuela, nada más iniciarse la función, y tras el preludio del primer cuadro, aparecen en escena Don Hilarión y Don Sebastián, quienes comentan los avances de las ciencias en general y de la medicina en particular. (Eran otros tiempos)