El cuerpo humano, nuestro cuerpo, es una maquinaria que está
siempre activa, las 24 horas del día.
Tal vez en contra de lo que se piensa, el dormir es una
actividad TAN IMPORTANTE para nuestro cuerpo como el estar despierto. La única diferencia
es que mientras dormimos se limitan las percepciones sensoriales.
Por ser tan importante, debemos poner los medios para que el
descanso con el sueño sea lo más reparador posible.
Mientras dormimos se realiza un auto-check de toda la
maquinaria, más complejo de lo que podríamos imaginar.
Se recargan las baterías de energía de cara al día siguiente,
se regeneran los tejidos dañados por los esfuerzos, regulariza la tensión
nerviosa, ordena los recuerdos del día anterior y se encarga de fijar la información
que nos puede ser de utilidad. Se desarrolla la hormona del crecimiento en los
niños y tiene efecto rejuvenecedor en los adultos.
Cada cuerpo, cada organismo, necesita diferente número de
horas para cubrir el proceso y si cualquier circunstancia provoca la
disminución del número de horas que se necesitan, siempre se puede recurrir a
esa bendita costumbre mediterránea que es la SIESTA, justo en el momento en que
entra esa somnolencia tan conocida tras la comida.
Habrá a quien le basten
de 10 a 20 minutos en una butaca o tumbados en un sofá para sentir sus
beneficios y otros necesitarán dejar la habitación a oscuras, ponerse el pijama
e introducirse entre sábanas para conseguir un sueño reparador.
Con carencia de sueño o sin ella, apuesto y defiendo el uso y
disfrute de la Siesta.
Que cada cual se la tome como le guste.
Y que cada cual elija lo que quiere hacer el fin de semana, pero AlfonsoyAmigos realizará Ruta MTB:
Domingo 9 de Agosto
Hora de Inicio de Ruta: 8,30 horas.
Lugar: Paseo Rivera de San Rafael.
Una pista: Cerro Piñonero
Domingo 9 de Agosto
Hora de Inicio de Ruta: 8,30 horas.
Lugar: Paseo Rivera de San Rafael.
Una pista: Cerro Piñonero
Hola a todos!
ResponderEliminarEstoy pensando en hacer alguna rutilla con vosotros y, antes de decidir si esta será la primera, y por aquéllo de la falta de entrenamiento, agradecería me dijerais dónde encontrar el track. Gracias!!
Me temo Miguel A. que no hay un track que ofrecerte para la ruta de este domingo. Nunca repetimos una ruta al 100% pues es normal que incluyamos variantes para hacerlas diferentes. Este domingo no nos vamos a alejar mucho del punto de inicio, por lo que puedes acompañarnos y recortar cuando si lo crees oportuno. Un saludo.
ResponderEliminarMe has sacado en todas las fotos tumbado, hasta el de la hamaca soy yo de pequeño, cuidado que nací feo y por eso tuve todas las papeletas de desarrollarme feo. Jajajajaj.
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