Cada día es mayor el número
de personas que emplean la bicicleta como medio de transporte. Bien sea por
ahorro económico, por sentirse más libres, por ser defensores del medio
ambiente… o por otras mil razones diferentes.
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A estas alturas no vamos a
descubrir los beneficios de practicar el deporte de la bicicleta, pero ya que
hay quien ocupa gran parte de su tiempo en realizar sesudos estudios, vamos a
hacernos eco de alguno de ellos.
Para aquellos que se fían
de estadísticas y de todo cuanto nos llega de alguna universidad americana, tal
vez les interese saber que:
Practicando 10 minutos de
pedaleo sobre una bicicleta (entendemos
que diarios), ya se deben notar las mejoras en las articulaciones.
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| San Rafael (Segovia) |
A los 20 minutos nos
beneficiamos de un refuerzo del sistema inmunitario.
Si alcanzamos los 30
minutos, el que saldrá beneficiado será nuestro sistema cardiovascular.
En torno a los 40 minutos,
conseguiremos aumentar nuestra capacidad respiratoria.
Un pequeño esfuerzo y nos
vamos a los 50 minutos, con los que conseguiremos acelerar el metabolismo y
perder parte del peso que nos sobra.
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| San Rafael (Segovia) |
Y llegar hasta aquí y no aguantar
los 60 minutos es como “ir pa ná” y será entonces cuando empecemos a notar la
sensación de bienestar general y aseguran que nos ahorrará muchas visitas al
médico.
Reducimos el riesgo de
infarto en un 50%, bajamos el “colesterol malo” y aumentamos el “colesterol
bueno”. Protege y fortalece las rodillas y disminuimos el riesgo de
infecciones.
Y lo mejor de todo, montar
en bicicleta genera grandes cantidades de endorfinas, “hormonas de la
felicidad”. ¿Hay quien dé más por menos?
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| San Rafael (Segovia) |
No se vosotros, amigos
lectores, pero en AlfonsoyAmigos lo
tenemos muy claro ¿y de endorfinas...?, de endorfinas vamos sobrados.
Quedaremos en el Paseo Rivera de San Rafael
Hora de inicio de ruta: 9,00
Hora prevista de fin de ruta: 13,30
Domingo 7 de Febrero de 2016
Hora de inicio de ruta: 9,00
Hora prevista de fin de ruta: 13,30
Recorreremos muchos tramos conocidos y otros no, pero todo el que acuda disfrutará de la ruta y, por supuesto, rebosará endorfinas.
AlfonsoyAmigos fabrica endorfinas, la fuente de la eterna juventud.
ResponderEliminarGran ruta a la vista. Alli nos veremos.
ResponderEliminarNos gusta la bici?