jueves, 7 de febrero de 2013

El Rincón del Fisioterapeuta - Consejos útiles

El Rincón del Fisioterapeuta

alfonsoyamigos
Falda a juego con la bici.  Importante cuidar este detalle
Gracias a nuestro afamado fisio particular y a los ejercicios que nos recomendó,  ya estamos todos mucho mejor del cuello y cervicales. No obstante, se ha recibido el aviso de varios compañeros que han decidido dejar definitivamente el deporte. ¡caso extraño!
Según nos cuentan, tras realizar los ejercicios de marras, han tenido que acudir a un traumatólogo y éste, asustado al verles, les ha recomendado cesar inmediatamente en cualquier actividad.

Sillín de última generación 

Esta visto que algunos no han sabido realizar los ejercicios con moderación.
Esta semana, queremos hacer hincapié en las quejas que nos trasladan algunos seguidores y amigos:
    Dolores en las zonas lumbares o dorsales  y dolores en los glúteos,  nalgas, ancas, asentaderas, cañas, posaderas, en definitiva en el culete, al final y durante las rutas.
Nuestras recomendaciones más importante a la par que sencillas son:

Primordial, comprar la bicicleta de la talla adecuada, algo que parece obvio y no siempre se cumple. Podéis ver la foto superior, la equipación también es importante.
Y no menos importante, encontrar el sillín que mejor se adapte a nuestras necesidades. (Observad con detenimiento el sistema de muelles que lleva el sillín de la foto).
Sencillo ¿verdad?...  pero es que algunos se acaban comprando cualquier cosa.


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