domingo, 9 de agosto de 2015

Conquistamos el Cerro Piñonero

Si los “andarines” pueden llegar... AlfonsoyAmigos también puede


Una vez más queda demostrado que cuantos componemos el grupo AlfonsoyAmigos no padecemos de triscaidecafobia que, como todos sabéis, es el miedo irracional o fobia al número 13.

Conquistamos el Cerro Piñonero - AlfonsoyAmigos


No ha sido la primera vez y contamos con que no será la última que nos juntemos este número de ciclistas para pasarlo en grande.

Los que hoy se han atrevido:

Andrés, Ángel Hernanz, Ángel Sierra, Diego, Enrique, Juan Carlos, Luis Arce, Manuel, Miguel, Miguel Ángel, Toño, Alfonso y Sabino que ha compartido con nosotros un par de rutas estando de vacaciones y que regresa a Galicia. Encantados de haberte tenido con nosotros.

Conquistamos el Cerro Piñonero - AlfonsoyAmigos


Creíamos poder recuperar a Javier Baranda, pero finalmente no ha aparecido para no romper el embrujo del 13.

Un saludo para el convaleciente Juan y para los que están o ya marchan de vacaciones. Enrique nos abandonará también esta semana.

Conquistamos el Cerro Piñonero - AlfonsoyAmigos


Doy una vaga referencia de la ruta que tengo en mente para hoy a cuantos me preguntan y partimos. Lástima que el 99,99% de las veces tengamos que hacerlo en ascenso. Salvo los espinariegos, que ya llegan calentitos, el resto damos las primeras pedaladas en frío.

¿He dicho frío? Algún compañero “se queja”, ¿será posible?, del fresquito que hace hoy a las 8,30 de la mañana. Nada que ver con días pasados.

Conquistamos el Cerro Piñonero - AlfonsoyAmigos


Nosotros no jugamos al fútbol en la actualidad, pero el Campo de los Pinos de San Rafael nos ofrece la posibilidad de rodearle por arriba o por abajo... hoy por abajo y nos vamos hacia la pista forestal.

El puente de madera sobre el Arroyo Mayor es en estos días puramente testimonial y decorativo, ya que el arroyo se encuentra totalmente seco.

Conquistamos el Cerro Piñonero - AlfonsoyAmigos


Seguimos trayectoria hacia el Mirador de Peña el Águila, por variante que siempre es del agrado de Ferluy, hoy ausente, que insiste en que es ciclable al 100%, pero se debe referir para aquellos que se encuentran en plena forma y en un día bueno.

Formidable ocasión para apearse, hacer el tramo a pie y ver como prueban los compañeros. ¡Uy!, ¡uy! y otro ¡uy! para el último que lo intenta.

Conquistamos el Cerro Piñonero - AlfonsoyAmigos


Enrique se queja de que lleva una rueda totalmente frenada... ¡claro, por eso! Lo que nos da ocasión a más de uno para tomarnos un respiro mientras el equipo de apoyo trabaja.

Y nos vamos a los toboganes y a los columpios, que hoy hemos venido a divertirnos.

Conquistamos el Cerro Piñonero - AlfonsoyAmigos


Y subimos y bajamos, subimos y bajamos, con algún derrape porque el camino está muy seco y polvoriento. Lástima de un buen riego.

El repecho más duro se afronta sin problemas, unas máquinas, y nos situamos por encima de depósito de agua, que alcanzaremos por sendero single no demasiado limpio pero divertido.

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Fuente de los Aserraderos

Se oyen los coches que bajan del puerto y nosotros cruzamos la N-VI bajo el Puente del Umbrión para dirigirnos hacia Gudillos.

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Precisamente poco antes de cruzar el Río Gudillos, los primeros avisan de que hay por delante zona complicada, pero a Ángel Hernanz no le llega el aviso a tiempo y prefiere tirarse al suelo. Susto, pero sin consecuencias.

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Seguimos el margen del Río y nos acercamos a la Cerca Montosa, donde Diego hace saltar su cadena por segunda vez, pero no rompe.

Las lagunillas que se forman con agua del Arroyo del Cuervo hoy están secas. No sabemos qué habrá sido de la familia numerosa de ranas que normalmente se pueden ver junto a los tocones que allí envejecen.

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No vamos a encontrar mucha agua por el camino, así que lo prudente es aprovechar la que nos brinda la Fuente del Aserradero (el pilón).

Conquistamos el Cerro Piñonero - AlfonsoyAmigos


Hacía mucho que no lo intentábamos y menos en ascenso, pero hoy la ruta tiene prevista atacar el sendero hacia la Peña del Arcipreste.

Conquistamos el Cerro Piñonero - AlfonsoyAmigos


Parece fácil cuando ves a Luis, a Miguel, no se si a Toño, alejarse sorteando piedras y pedrolos... pero no lo es. Se requiere fuerza, habilidad, destreza y un temple especial.

Es cierto que el resto lo intentamos a tramos pero no siempre con éxito.

Conquistamos el Cerro Piñonero - AlfonsoyAmigos
Alto del León

Hoy no dejaremos mensaje en el libro de firmas y ni siquiera nos acercaremos a la famosa Peña del Arcipreste, que sabemos dejamos a nuestra izquierda.

Vamos en busca del Alto del León y lo hacemos, con precaución para no pasarnos de largo, por sendero que escapa por nuestra derecha. En suave ascenso, estrecho, habilidoso y divertido. Foto para el recuerdo en la que no aparezco, ¡qué raro!.

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Pino de los Abrazos

Cruzamos con precaución la N-VI pues hay mucha circulación a estas horas. Y debo responder que NO, que no vamos a bajar por “los toboganes”. Vamos a seguir subiendo.

Zona militar, bunkers en las cercanías, cruzamos paso canadiense y estamos en la provincia de Madrid.

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Frente a nosotros las primeras marcas del GR-10.

El primer trazado de la derecha se que es duro y nos obligará a poner pie en tierra, pero me han recomendado que cojamos el segundo trazado.

Conquistamos el Cerro Piñonero - AlfonsoyAmigos
Embalse de La Jarosa

No se si es que entendí mal las indicaciones o... Un saludo Javi.

La senda se recorre montado en los primeros tramos, pero rápidamente te recomienda que seas sensato y te apees. ¿Cuánto tramo...? Ni se sabe.

Conquistamos el Cerro Piñonero - AlfonsoyAmigos


Juan y Miguel lo intentaron un rato, pero después podéis imaginaros a 13 ciclistas apeados de sus monturas y repartidos por la ladera, empujando sus bicicletas e intentando buscar el recorrido más fácil entre jaras y arbustos varios.

Conquistamos el Cerro Piñonero - AlfonsoyAmigos


Cuando alcanzamos a ver un árbol singular que llaman Pino de los Abrazos  a 1630 m. sabemos que vamos por buen camino.

En lo alto del Cerro Piñonero o de La Gamonosa, las vistas son espectaculares e invita a relajarse y disfrutar. Tenemos además una excelente temperatura.

Conquistamos el Cerro Piñonero - AlfonsoyAmigos


Emprendemos el descenso y Miguel avisa de que ha tenido un corte en una rueda tubelizada.

¡Quietos parados de nuevo! Que nadie se mueva.

Conquistamos el Cerro Piñonero - AlfonsoyAmigos
Cabeza Lijar al fondo

Llevo en la mochila el kit de recauchutado que me pasó Ferluy, menos mal, y nuevamente las asistencias justifican el sueldo que se les paga.

Minutos de bromas y risas.

Conquistamos el Cerro Piñonero - AlfonsoyAmigos


Arrancamos de nuevo, seguimos ruta denominada de “Los Orígenes del Montañismo” que nos llevaría hasta Cabeza Lijar y tal vez al Cerro de La Salamanca, pero no será en tal día como hoy.

AlfonsoyAmigos


No estaban previstos los tramos a pie, pero si el llegar hasta el Collado de la Gasca y dejarnos caer hasta la zona de Los Talleres, con dificultad alta si no estás acostumbrado y con todo y con eso ha habido algún derrapaje raro y un “me tiro para no caerme”.

Conquistamos el Cerro Piñonero - AlfonsoyAmigos
En Cafetería Jara

Creo que disfrutamos todos del descenso.

Habia intención de alargar la ruta pero ha quedado acallada por quienes preferían regresar pronto y disfrutar con calma de refrescos y raciones en Cafetería Jara... y así ha sido.

Pincha para Track en Wikiloc

Conquistamos el Cerro Piñonero - AlfonsoyAmigos


El Miércoles 12 una nueva Ruta MTB Nocturna y el sábado 15. Atentos a la convocatoria.

AlfonsoyAmigos


Y el sábado 15







sábado, 8 de agosto de 2015

Expedición al Puerto de la Morcuera

Dicen que los experimentos... con gaseosa


Los químicos que han realizado hoy el experimento por cuenta de AlfonsoyAmigos han sido los eminentes doctores Andrés, Juan y Alfonso.

Se convocó a otros ilustres, pero nadie más acudió a la cita.


Puerto de la Morcuera - AlfonsoyAmigos


Hoy es viernes, ya lo sabemos, pero se lanzó propuesta por si alguien más se nos quería y podía unir para, juntos, intentar sacarme una espina que tenía clavada hacía más de dos años.

Al Puerto de la Morcuera hemos accedido con nuestras bicicletas en numerosas ocasiones y en distintas épocas del año, pero en estas fechas dudo que por mi parte lo vuelva a intentar.


Puerto de la Morcuera - AlfonsoyAmigos


Hemos quedado pronto intentando tomar ventaja antes de que el sol y el calor atacaran sin compasión, pero con las primeras pedaladas ya auguraba Andrés que el calor sería protagonista. Superamos la zona de El Berrueco.

Los primeros kilómetros sin problemas, prácticamente seco el arroyo que tanto nos cuesta vadear en otras ocasiones y por el que suelo recomendar llevar algunas bolsas de plástico o calcetines de repuesto.


Puerto de la Morcuera - AlfonsoyAmigos


Repechos complicados, duros y polvorientos, alternativa intentando evitar zona trialera habitual en otras ocasiones y que tememos pueda ser caldo de cultivo de pinchazos con tanto cardo y resecura.

El calor ya se deja notar, pero pronto cogemos la nueva variante que había que estudiar y nos introducimos en las sombras.

Descenso rápido entre pinos y robledales, que generan un aire fresco que se agradece.


Puerto de la Morcuera - AlfonsoyAmigos
Embalse de Miraflores
OJO, que todo lo que se baja después hay que subirlo.

Llegamos a la Zona Recreativa de la Fuente del Cura en las cercanías de Miraflores y se está de maravilla. ¿Nos quedamos aquí?


Puerto de la Morcuera - AlfonsoyAmigos
Embalse de Miraflores

Aprovechamos para refrescarnos y cambiar el agua de la botija con apenas el hilo que nos ofrece la fuente, que no está muy fresca por cierto.

¡Señores! Ahora empieza de verdad la ruta.

Camino forestal, entre pinos y fincas rústicas, que acumula piedra suelta y va tomando desnivel, pero no poco a poco.


Puerto de la Morcuera - AlfonsoyAmigos


Alcanzar el Embalse de Miraflores nos da un respiro mientras tomamos unas fotos y da muestras de que mi memoria no falla. Hace más de cuatro años que realicé este recorrido.

Una regla inversa: A menor ancho del sendero, mayor es el tamaño de los pedrolos que se van superando como las fuerzas dan a entender y permiten a cada uno.

Juan no se apea, pedalea y pedalea, se aleja de nosotros. Demuestra que el recorrido es ciclable... para algunos. Y además parece disfrutar.


Puerto de la Morcuera - AlfonsoyAmigos
Cogiendo agua en la fuente


viernes, 7 de agosto de 2015

El placer de una buena siesta

El cuerpo humano, nuestro cuerpo, es una maquinaria que está siempre activa, las 24 horas del día.

La Siesta - AlfonsoyAmigos


Tal vez en contra de lo que se piensa, el dormir es una actividad TAN IMPORTANTE para nuestro cuerpo como el estar despierto. La única diferencia es que mientras dormimos se limitan las percepciones sensoriales.

Por ser tan importante, debemos poner los medios para que el descanso con el sueño sea lo más reparador posible.

La Siesta - AlfonsoyAmigos


Mientras dormimos se realiza un auto-check de toda la maquinaria, más complejo de lo que podríamos imaginar.

Se recargan las baterías de energía de cara al día siguiente, se regeneran los tejidos dañados por los esfuerzos, regulariza la tensión nerviosa, ordena los recuerdos del día anterior y se encarga de fijar la información que nos puede ser de utilidad. Se desarrolla la hormona del crecimiento en los niños y tiene efecto rejuvenecedor en los adultos.

La Siesta - AlfonsoyAmigos


Cada cuerpo, cada organismo, necesita diferente número de horas para cubrir el proceso y si cualquier circunstancia provoca la disminución del número de horas que se necesitan, siempre se puede recurrir a esa bendita costumbre mediterránea que es la SIESTA, justo en el momento en que entra esa somnolencia tan conocida tras la comida.

La Siesta - AlfonsoyAmigos


Habrá a quien le basten de 10 a 20 minutos en una butaca o tumbados en un sofá para sentir sus beneficios y otros necesitarán dejar la habitación a oscuras, ponerse el pijama e introducirse entre sábanas para conseguir un sueño reparador.

La Siesta - AlfonsoyAmigos


Con carencia de sueño o sin ella, apuesto y defiendo el uso y disfrute de la Siesta.

Que cada cual se la tome como le guste.



Y que cada cual elija lo que quiere hacer el fin de semana, pero AlfonsoyAmigos realizará Ruta MTB:

Domingo 9 de Agosto
Hora de Inicio de Ruta: 8,30 horas.
Lugar: Paseo Rivera de San Rafael.

Una pista: Cerro Piñonero








miércoles, 5 de agosto de 2015

V Marcha MTB Nocturna con AlfonsoyAmigos

Si hoy hay Ruta MTB Nocturna con AlfonsoyAmigos es que es Miércoles.
Y HOY ha habido Ruta. No hay nada que esté más claro.

Marcha MTB Nocturna - AlfonsoyAmigos


Echamos de menos a los convalecientes y a los que no han podido venir, pero siempre saludamos con agrado a los que han acudido.

Antonio, Daniel, Diego (cada vez que le veo ha pegado un estirón), Ferluy, José Ramón, Juan Carlos, Lourdes, Luis Ángel, Luis Ángel JR., Miguel Ángel, Oscar, Paco Martín, Paco Perlado, Quique “La Serrata”, Sabino (BTTero gallego que pasa sus vacaciones por nuestras tierras) Toño, Alfonso... y tres amigos que se ha traído Quique: Alejandro, Carlos y David. ¡Bienvenidos todos!

Marcha MTB Nocturna - AlfonsoyAmigos
Hacia el mirador de Peña el Águila
Si hablamos de “collados”, algún madrileño nos diría: -“Si hombre, Collado Mediano, Collado Villalba...”

Pero no, hoy nos estamos refiriendo a los “collados de montaña” que también son llamados “pasos” o “portillos” y  que en las cercanías de El Espinar no faltan, ¿verdad?

Esta noche nos hemos propuesto dar cuenta de algunos de ellos que a todos nos suenan por incontables Rutas MTB de AlfonsoyAmigos.

Marcha MTB Nocturna - AlfonsoyAmigos


Con temperatura agradable iniciamos la marcha, sin luces, sin focos, pero con entusiasmo. Ya hay quien ha preguntado a dónde vamos hoy.



El primer repecho junto al Colegio Público de San Rafael siempre hace pupa y más a los que acaban de iniciar marcha en frío.

El sendero entre pinares por encima del campo de fútbol pone de a uno al grupo y puede parecer interminable a aquellos andarines con los que nos cruzamos.

Marcha MTB Nocturna - AlfonsoyAmigos
Ya se hablará después, ahora toca comer
Un breve tramos de pista forestal y nos vamos junto a las tapias de la Cerca de las Monjas. Nos avisan de que Carlos, uno de los debutantes, se ha dado la vuelta.

Alcanzamos Peña el Águila y algunos que lo ven por primera vez se acercan a su mirador mientras reagrupamos.

Al tocar la pista de la Cañada Leonesa ya hemos pasado la peor parte y dejamos atrás la zona de piedras. La noche se nos ha echado encima y nos cubre con su manto de estrellas. (Lo siento, tenía que decirlo).

Marcha MTB Nocturna - AlfonsoyAmigos
Unos comen, otros observan
Y ya estamos en el Collado Hornillo, el primero de los que hoy superaremos. Hoy giramos a la izquierda para seguir ruta.

Próxima estación: El Collado de la Mina (también llamado Collado de la Cierva).

Espectaculares las vistas que se pueden contemplar de Madrid nocturno plagado de luces, la noche está muy clara. No hacemos fotos, sabemos que con las pequeñas cámaras nada podremos sacar.

Marcha MTB Nocturna - AlfonsoyAmigos
En la Fuente de la Hondilla


domingo, 2 de agosto de 2015

MTB a la Laguna del Neila y Garganta del Río Lobos

Fin de semana muy completo


Crónica de Luis Ángel Domínguez-Sol

El pasado viernes,  AlfonsoyAmigos iniciaba un nuevo fin de semana fuera de sus dominios. El destino era San Leonardo de Yagüe, desde donde afrontaríamos dos rutas:

MTB a la Laguna Negra y Cañón del Río Lobos


La ascensión a la Laguna Negra del Neila

El recorrido por el Cañón del Río Lobos.

MTB a la Laguna Negra y Cañón del Río Lobos


Antes de empezar nuestra crónica, queremos mandarle un abrazo especial de ánimo a nuestro buen amigo Juan Patricio y desearle que se recupere muy pronto de una caída con muy mala suerte, para verle con nosotros dentro de muy pocas semanas.  Animo Juan ya sabes lo mucho que se te aprecia en este grupo.

MTB a la Laguna Negra y Cañón del Río Lobos


El primer día y con bastante mas frío de lo que cabría esperar por la época del año y por las semanas precedentes, iniciaríamos la ruta hacia la Laguna Negra desde Quintanar de la Sierra.

MTB a la Laguna Negra y Cañón del Río Lobos


Siete de nosotros, Alfonso, Andrés, Juan Carlos, Lourdes, Luis Ángel Jr., Miguel Ángel y Luis Ángel, comenzábamos la ascensión por el puerto que nos llevaría a nuestro primer destino de estos dos días.

Pronto comprobaríamos, por carretera, que las rampas eran duras y exigentes y nos haría emplearnos con mucho esfuerzo durante esta primera parte de la ruta. No obstante las prendas no sobraban en exceso, aunque Alfonso fue el primero en quitarse alguna capa que le permitiese subir algo más ligero.

MTB a la Laguna Negra y Cañón del Río Lobos


Y la subida no podía ser menor, ya que pronto comprobaríamos en un árbol una inscripción en una chapa que decía “Aquí pinchó Miguel Induráin”.  La foto en ese punto era imprescindible y así lo hicimos para dejar patente nuestro paso por allí. 

MTB a la Laguna Negra y Cañón del Río Lobos