Ya en otra ocasión,
hablando de pasada sobre el dopaje, recordaba lo que contaba Federico Martín Bahamontes:
“-¿Dopaje? Yo corría a
base de carajillos. No me fiaba de nadie. Es más, me preparaba mi propia
bomba. Al margen del bidón de agua, café o té, en una petaca de aluminio que
llevaba en mi bolsillo trasero, me preparaba un mejunje, que era una especie de
carajillo: dos cafés, media copa de coñac y un chorrito de Cola Astier, (una
variante de cola y regulador del ritmo cardiaco) y Agua del Carmen. Cuando
faltaban 50 kilómetros para la meta, yo sacaba mi petaquita y ¡zas! Para dentro
y ya tenía excitación suficiente. Volaba.”
Se dice, se cuenta, se
rumorea, que Helenio Herrera,
jugador y entrenador de fútbol, tenía mucha confianza en el ácido acetilsalicílico,
tanto es así, que antes de cada partido los terapeutas del Inter preparaban un termo con café italiano (fuerte) en el que se disolvía aspirina y otros
fármacos que se vendían libremente en la época, para hacérselo beber a los
jugadores antes de cada partido.
Tengo entendido que la
aspirina con cafeína, la “cafiaspirina”, se sigue comercializando, pero en la
actualidad se considera doping.
Con el tiempo supimos que
la aspirina podía causar cierto tipo de úlceras estomacales y algunos males
mayores. “Recuerdo que de niño las
masticaba con gusto cuando mi madre me la daba para aliviar algún dolor fuerte”.
Y se convirtió en habitual
para muchos dar el salto al Ibuprofeno, con propiedades antiinflamatorias,
antipiréticas y analgésicas, con menos efectos secundarios que la aspirina.
Todo esto, viene a cuento
de que he sabido recientemente que, para algunos amigos deportistas, es
costumbre tomarse un ibuprofeno antes de salir a ejercitar, bien en bicicleta o
simplemente corriendo. Lo utilizan para aliviar pequeñas molestias antes del
ejercicio o pensando que el cuerpo aguantará mejor el esfuerzo.
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Miro, consulto, pregunto
al respecto y saco en conclusión que este hábito es “realmente peligroso para
nuestra salud”.
En contra de lo pensado
inicialmente, la ingesta de antiinflamatorios puede afectar negativamente al
rendimiento y a la posterior recuperación. Puede provocar fallos renales e
incluso un mayor daño muscular y tendinoso que puede dar lugar a lesiones.
Calentamiento previo suave, estiramientos después de cada prueba realizada (mejor después de la ducha, con los músculos algo relajados),
alimentación equilibrada y variada (sobre
lo que ya no merece la pena insistir) e intentar no caer en el sobreentrenamiento.
Por mi parte queda dicho…
allá cada cual.
Y cuando aún nos lamentamos por no poder acudir a la Garganta del Río Moros, nos enteramos de que en Aguas Vertientes, la ladera más cercana a San Rafael, se han iniciado las obras y preparativos para el próximo rodaje de otra película.
Si os acercáis por el lugar, tal vez buscando la Fuente de los Gabarreros, pronto encontraréis a vigilante de seguridad que os impedirá aproximaros a los materiales que por allí empiezan a almacenarse.
Peor aún, se nos dice que a partir del lunes 5 de septiembre y hasta muy avanzado el mes, se impedirá el acceso al lugar por la entrada junto a la Fuente de la Virgen de las Nieves y la que existe junto a la Cerca de las Monjas.
Parece ser que el lugar resulta muy del agrado de los "localizadores de exteriores", pues apenas rodarán unas decenas de metros más allá de donde se rodó El Laberinto del Fauno.
Se diría que entre los unos y los otros, quieren "echarnos de casa" y no dejarnos disfrutar de lo más bello que tenemos, los pinares.
Sábado 3 de Septiembre (¿ya estamos en Septiembre?)
Quedaremos como siempre en el Paseo Rivera de San Rafael
Hora: 10,00
Ruta disfrutona de poco más de dos horas.
Domingo 4 de Septiembre
Hora de inicio de ruta: 8,30
Lugar de encuentro: Paseo Rivera de San Rafael
Nos deslizaremos con sigilo junto a la Cerca de las Monjas, seguiremos el cauce (ahora seco) de Arroyo Mayor, alcanzaremos el Mirador de Peña el Águila y seguiremos pedaleando al encuentro del alto de Cueva Valiente.
ooOoo
Y cuando aún nos lamentamos por no poder acudir a la Garganta del Río Moros, nos enteramos de que en Aguas Vertientes, la ladera más cercana a San Rafael, se han iniciado las obras y preparativos para el próximo rodaje de otra película.
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| Daniel "Forlán" en la Fuente de los Gabarreros San Rafael |
Si os acercáis por el lugar, tal vez buscando la Fuente de los Gabarreros, pronto encontraréis a vigilante de seguridad que os impedirá aproximaros a los materiales que por allí empiezan a almacenarse.
Peor aún, se nos dice que a partir del lunes 5 de septiembre y hasta muy avanzado el mes, se impedirá el acceso al lugar por la entrada junto a la Fuente de la Virgen de las Nieves y la que existe junto a la Cerca de las Monjas.
Parece ser que el lugar resulta muy del agrado de los "localizadores de exteriores", pues apenas rodarán unas decenas de metros más allá de donde se rodó El Laberinto del Fauno.
Se diría que entre los unos y los otros, quieren "echarnos de casa" y no dejarnos disfrutar de lo más bello que tenemos, los pinares.
ooOoo
Sábado 3 de Septiembre (¿ya estamos en Septiembre?)
Quedaremos como siempre en el Paseo Rivera de San Rafael
Hora: 10,00
Ruta disfrutona de poco más de dos horas.
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| Refugio de Cueva Valiente AlfonsoyAmigos en Julio de 2015 |
Domingo 4 de Septiembre
Hora de inicio de ruta: 8,30
Lugar de encuentro: Paseo Rivera de San Rafael
Nos deslizaremos con sigilo junto a la Cerca de las Monjas, seguiremos el cauce (ahora seco) de Arroyo Mayor, alcanzaremos el Mirador de Peña el Águila y seguiremos pedaleando al encuentro del alto de Cueva Valiente.
¿Te lo quieres perder?
