viernes, 26 de septiembre de 2014

Ha llegado el otoño, también a El Espinar

Fiestas de San Rafael Arcángel


Ha llegado como una visita inesperada, de puntillas, casi sin avisar, pero ya está aquí el otoño.

Alfonsoyamigos
Nacho Calvo me devuelve la foto que le envié, pero con algunos retoques

Un descenso de temperaturas más o menos reseñable y algunas lluvias son prueba inequívoca de que hemos dejado atrás el verano. ¡Qué año más largo nos queda por delante!
Menos mal que ya todos tenemos claro que “las bicicletas no son solo para el verano” y me atrevería a decir que algunos disfrutamos más de ellas cuando hay de por medio algo de agua, barro, nieve e incluso hielo.

Alfonsoyamigos

Esos toques especiales que pueden convertir una ruta ciclista normal en un rutón a recordar.
Tal vez podamos demostrar lo que decimos este mismo fin de semana, ya que las previsiones dan lluvia para el domingo. Vigilaremos la evolución y tendremos en cuenta el microclima que siempre va por libre en el Municipio de El Espinar.

Alfonsoyamigos
Alfonsoyamigos en la Agenda Social de El Adelantado


Para este sábado no convocamos Ruta de la Abuela. Alfonsoyamigos va a mandar algunos exploradores a abrir nuevas sendas.
Pero ya con el guardabarros bien colocado en la bicicleta y con el chubasquero en la mochila, podremos quedar el:

Domingo 28 de Septiembre
Lugar: Paseo Rivera de San Rafael
Hora de inicio de ruta: 9,00
Jefe de Ruta: Ferluy
Nombre de la Ruta: Los núcleos de El Espinar.

Y a disfrutar al máximo del otoño, que de la bicicleta y de los amigos se da por descontado. 




miércoles, 24 de septiembre de 2014

Fuente del Acebo


Reportaje: Javier Sanz

La llegada del otoño nos acerca a conocer una pequeña fuente escondida en el corazón de nuestro, posiblemente, monte más frecuentado, el de Aguas Vertientes. Es una fuente entrañable para quienes la conocemos, sencilla pero sobretodo fiable, ya que jamás nos fallará pues nunca la encontrareis sin agua.

Fuente del Acebo - Alfonsoyamigos
Fuente del Acebo - San Rafael


Se encuentra junto al Camino del Ingeniero, preciosa senda que recorre gran parte de las faldas de nuestro monte y que es santo y seña para senderistas y ciclistas de nuestra tierra y alrededores. 


Fuente del Acebo - Alfonsoyamigos
Camino del Ingeniero, San Rafael a El Espinar
Dicha senda, parte cerquita de la llamada Cañada Juan Llanos en San Rafael y llega hasta el Recodo junto a la Dehesa de la Cepeda y el nacimiento del arroyo Boquerón que atraviesa El Espinar en su curso bajo. Aunque es un camino muy recorrido y transitado, especialmente los fines de semana, no es una fuente muy conocida pese a encontrarse a escasos metros del mismo.


Fuente del Acebo - Alfonsoyamigos
Camino del Ingeniero, San Rafael a El Espinar

Para dar con ella, vamos a comenzar nuestro paseo en el barrio de Arroyo Mayor, en San Rafael, donde parte la carretera forestal que finaliza en El Espinar. La recorremos unos kilómetros cobijados bajo las enormes copas de cientos de pinos silvestres, el rey de estos pagos, hasta llegar a las fuentes de la Virgen de las Nieves y de la Yedra, separadas entre sí por escasos metros en el margen izquierdo de la calzada. 


Fuente del Acebo - Alfonsoyamigos
Acebo junto al Camino del Ingeniero,  San Rafael a El Espinar


Tras la fuente de la Yedra se encuentran 2 puertas metálicas que traspasamos y tomamos el camino que en ascenso y paralelo al arroyo de la Yedra nos va a conducir en apenas 10 minutos a la fuente. Al poco de iniciar el camino, vamos a divisar a nuestra izquierda, a  escasos metros, un enorme acebo bajo el cual se localiza la cascada de la Yedra que merece la pena visitar sobretodo en primavera cuando el arroyo baja mayor caudal de agua. 


Fuente del Acebo - Alfonsoyamigos
Cascada del Arroyo de la Yedra - San Rafael


Dejamos atrás la vereda que conduce a la cascada y continuamos subiendo por un repecho más pronunciado hasta encontrarnos directamente con un sendero que atraviesa de izquierda a derecha el camino por el que veníamos. Si alzamos la vista a nuestra izquierda vemos como el sendero atraviesa el arroyo en una pronunciada curva y justo en ese lugar se ve una enorme roca con una flecha roja pintada en la misma, señal inequívoca de que estamos en el Camino del Ingeniero.


Fuente del Acebo - Alfonsoyamigos
Camino del Ingeniero - San Rafael a El Espinar


Nosotros, vamos a tomar dirección contraria, hacia la derecha, dirección El Espinar. En apenas 100 metros veremos bajo nuestros pies un pequeño arroyuelo que atraviesa el camino y se desliza ladera abajo. Justo en ese punto, abandonamos el camino por un senderito que nace ahí mismo junto a un enorme pino y que asciende paralelo al arroyito para conducirnos en apenas 70 metros directamente a su nacimiento en la fuente del Acebo.


Fuente del Acebo - Alfonsoyamigos
Acebo junto al Camino del Ingeniero - San Rafael

Se llama así por un precioso acebo que veremos según ascendemos a la misma y se encuentra en un apacible lugar casi oculta por la vegetación de la zona. Tiene un caño ancho, quizás excesivo para el caudal que tiene y desde que la conocí hace unos años ha tenido distintos emplazamientos en busca del lugar que mejor capte las aguas de su manantial. En las fotos se puede apreciar su antiguo y actual estado.


Fuente del Acebo - Alfonsoyamigos
Ubicación anterior de la Fuente del Acebo

Desde su creación por un vecino de San Rafael, Valentín Rueda, somos muchos los que tratamos de cuidarla, protegerla y adecentarla de vez en cuando como Santi Calvo, Victoria García, Consu Tapia, Jesús M. González, un servidor,….. Lo hacemos para que no se pierda y perdure en el tiempo al tratarse de una fuente sencilla, muy natural y hecha con materiales de la zona: piedras de distintas texturas y tamaños, musgo, helechos y ramas que cubren y protegen su manantial.


Fuente del Acebo - Alfonsoyamigos
Fuente del Acebo - San Rafael

Sin embargo, pese a su sencillez, veréis como no os va a defraudar porque se encuentra en un bello y tranquilo paraje ideal para hacer una parada y echar un trago de sus frías aguas.


Fuente del Acebo - Alfonsoyamigos
Fuente del Acebo - San Rafael

Deciros, como os comenté al principio, que jamás se seca y que es fácilmente reconocible si alcanzamos el Camino del Ingeniero tanto a pie como en bici por el reguero que atraviesa el camino y el acebo que se encuentra junto a él. Seguro que más de uno se sorprenderá de haber pasado por allí más de una vez y no saber de la existencia de una fuente como la del Acebo a tan solo un paso.


Fuente del Acebo - Alfonsoyamigos
Alfonsoyamigos estuvo en la Fuente del Acebo - San Rafael

Pues nada amigos, que mejor época que ahora para conocerla y de paso aprovechar el paseo por los alrededores para buscar algún níscalo o boletus que echarnos al zurrón.



Hasta la próxima.

Javier Sanz
Autor del libro “Las Fuentes de los Montes de El Espinar”









domingo, 21 de septiembre de 2014

MTB Vuelta a Valmayor

El Tour de Alfonsoyamigos


Crónica: Patrick
Fotos y Edición: Alfonso

Después de un verano de “vueltas” ciclistas: La vuelta ciclista a Francia “El Tour”, la vuelta ciclista a España “La Vuelta” y la vuelta a Italia “El Giro”, el grupo de Alfonsoyamigos no podía quedarse sin su vuelta para inaugurar la nueva temporada.

MTB Vuelta a Valmayor - Alfonsoyamigos
Así que hoy la ruta iba de vuelta, la vuelta al embalse de Valmayor, ruta rodadora para ir desengrasando piernas después de un verano de excesos para algunos y demasiado poco deporte para otros.

MTB Vuelta a Valmayor - Alfonsoyamigos

A las 8h30 nos encontramos 12 biciociosos en Galapagar dispuestos para dar una magnifica vuelta en bici, dando la vuelta al embalse de Valmayor pasando por pistas rodadoras y algunos senderos más estrechos con tramos trialeros pero de un nivel suave para no asustar a nadie. 

Nos esperan más de 50 kilómetros de ruta dando “vueltas” a los pedales…
Hoy se apuntan para la “vuelta” al cole: Alfonso, Andrés, Ferluy, Fernando, Javier B., Juan, Juanxo, Lourdes, Luis Ángel Jr., Luis Ángel, Toño y yo mismo…Patrick.

MTB Vuelta a Valmayor - Alfonsoyamigos
Algunos estrenan bicis nuevas, otros seguimos con las mismas y algunas necesitan revisiones y arreglos como ya veremos más adelante…
Con una temperatura suave y un cielo azul para despedir el verano, después de una semana de tormentas y lluvias empezamos a rodar por la vía pecuaria que nos lleva a la estación de San Yago donde cruzamos el puente por encima de las vías del tren. Empieza una divertida trialera de bajada hacia el embalse de Valmayor que a lo lejos nos espera, lleno de agua a rebosar o casi.

MTB Vuelta a Valmayor - Alfonsoyamigos
A mitad de la bajada nos tenemos que desviar a la izquierda por la puerta verde dirección Galapagar que casi nos perdemos por nuestras ansias de seguir la bajada como en otras rutas pero Alfonso nos indica que paremos y nos desviemos. Después de unos kilómetros por esta pista parece que nos hemos equivocado y perdido el desvió y tendremos que retroceder unos 100 metros. 



Es en este momento que nos damos cuenta que falta alguien: Luis Ángel, que se había parado a hacer una foto, ha tenido que seguir bajando y no se ha dado cuenta del primer desvío. 


En la confusión ahora tampoco los compañeros que se han quedado rezagados cogen el camino correcto y un grupito vuelve hasta la puerta verde así que nos vemos separados en 3 grupos intentando reagruparnos. 



Después de realizar unas llamadas (¡Benditos móviles!) por fin aparece Luis Ángel que efectivamente había llegado hasta el embalse y nos alcanza por la carretera y después de un rato llegan los despistados que, al final, encuentran el desvío correcto…y al final del todo Luis Ángel Jr. quien, como buen hijo, había bajado hasta el embalse para buscar su progenitor (¡el chaval se merece doble paga esta semana!)


MTB Vuelta a Valmayor - Alfonsoyamigos
A veces nadie se da cuenta de la durísima tarea del guía de la ruta que además de pensarla, organizarla, convocarla y guiarnos a lo largo de ella tiene que andar con mil ojos para evitar que algún rezagado se equivoque y se pierda… Es importante por lo tanto mantenerse agrupados, no adelantarse al grupo por muy en forma que nos sintamos y esperar en los cruces cuando haya cualquier duda sobre la dirección a seguir. El guía también tiene derecho a disfrutar así que vamos a intentar hacerle las cosas un poco más fáciles.


MTB Vuelta a Valmayor - Alfonsoyamigos

Una vez reagrupados, seguimos con la vuelta y ahora nos espera una pista rodadora y ancha que bordea el embalse por su orilla este y nos lleva a la presa que cruzamos, observando el embalse a tope de agua y que refleja un cielo azul como una balsa de aceite. Después de un corto tramo de carretera llegamos a la punta sur del pantano y ahora nos toca subir por su orilla Oeste bordeando la urbanización del Paraíso por senderos trialeros muy divertidos.


MTB Vuelta a Valmayor - Alfonsoyamigos
Toño, por fin reincorporado al grupo de los domingos después de un largo y duro verano de curro, avisa que su rueda va perdiendo aire y que el líquido sellante no llega a parar el escape. Al final opta por montar una cámara pero durante la operación de desmontaje se nos pierde una tuerca del eje pasante. Nos toca a todos buscar entre maleza y tierra la maldita pieza pero no aparece y de momento consigue seguir con la rueda medio suelta que arreglará más adelante Juan con una arandela de goma.


MTB Vuelta a Valmayor - Alfonsoyamigos

Cruzamos ahora la M-510 para empezar una subida divertida por senderos single track con algunos tramos de rocas, otros peraltados, otros arenosos donde cada uno tiene que concentrarse al máximo para sortear piedras y roderas y elegir el cambio adecuado si no quiere quedarse clavado en algún escalón del camino: en este punto mis cambios empiezan a fallar y me parece que un cambio del casete entero se impone…  


MTB Vuelta a Valmayor - Alfonsoyamigos
Subimos así por la “Colada de Fuentevieja” y a continuación por la “Colada de Crucijada” llegando finalmente a la Estación de Zarzalejo. Aquí enlazamos con la vía romana y la “Colada del camino del Chicharrón que tiene una zona de trialera de bajada con piedras de la antigua calzada romana donde es mejor poner pie a tierra para evitar una caída encima de los pedruscos de granito que afloran… ¡Vamos, los adoquines del norte del Tour de France donde se cayó Contador y alguno más se quedan cortos!


MTB Vuelta a Valmayor - Alfonsoyamigos
Algunos de nuestros más audaces compañeros no se dejan intimidar y consiguen bajar la trialera sin desmontar.
Aprovecho este momento por decir mi asombro al cruzarme hoy con varios ciclistas SIN casco o con el casco desabrochado: realmente no saben a qué graves lesiones se exponen en caso de caída y ¡recordad que el casco de bici caduca!


MTB Vuelta a Valmayor - Alfonsoyamigos
Nos aproximamos ahora a El Escorial y tenemos unas bonitas vistas del Monasterio entre los árboles pero hoy no toca acercarnos más y solo bordearemos el pueblo. En una subida empinada donde todos tenemos que apretar, a Juan se le rompe repentinamente la cadena lo que le provoca un duro golpe en la rodilla. Después de recuperarse del dolor, se pone mano a la obra y repara enseguida la avería.

MTB Vuelta a Valmayor - Alfonsoyamigos
Bordeamos El Escorial por el sur y encontramos rápidamente el camino de las 7 cancelas que nos devolverá a la punta norte del embalse de Valmayor. Después de abrir y cerrar las 6 cancelas que salpican el recorrido (la séptima ha desaparecido), llegamos a Navalquejigo y nos toca ahora un divertido y sinuoso sendero entre encinas con algunas zonas técnicas de raíces y piedras que sorteamos sin problemas.


MTB Vuelta a Valmayor - Alfonsoyamigos
Llegamos al Embalse de los Arroyos y después de la foto de grupo nos toca seguir, ya que algunos quieren llegar pronto a casa para la comida familiar del domingo. Después de la rápida trialera que bordea el embalse nos toca la larga pista de subida debajo de un sol que pega muy fuerte, hasta la estación de San Yago y su puente que cruzamos sabiendo que no queda mucho para llegar a los coches.
Arriba después de una rápida parada en el pilón de la ermita del Cerrillo para refrescarnos de las temperaturas más que estivales nos ponemos todos en marcha con ganas ya de llegar a los coches.


MTB Vuelta a Valmayor - Alfonsoyamigos

Después de todo, se nos ha hecho un poco tarde y al no contar la zona con bares acogedores donde tomar un refrigerio, todos decidimos separarnos hoy para llegar un poco antes a casa y poder limpiar y, algunos, arreglar nuestras monturas.
Así acaba la “vuelta” al cole de Alfonsoyamigos con una gran “vuelta” en bici dando la “vuelta” a Valmayor y dando muchas “vueltas” de pedales y ruedas y para algunos alguna “vuelta” más por no encontrar el camino…


MTB Vuelta a Valmayor - Alfonsoyamigos
Y todo un lujo con la “vuelta” a las rutas domingueras del compañero Toño sin olvidarse de la “vuelta” del amigo Juanxo después de muchos meses y que esperemos volver a ver en próximas aventuras de Alfonsoyamigos
¡No hay “vuelta” atrás! El próximo domingo está a la “vuelta” de la esquina…cada vez más cerca.


viernes, 19 de septiembre de 2014

Comienza la temporada MTB

Mal inicio de temporada de Liga de un Real Madrid, que ha convertido en habitual empezar perdiendo puntos para después tener que remar contra corriente para intentar conseguir el título.

San Rafael - Segovia - Alfonsoyamigos
San Rafael desde la Atalaya de Cabeza Reina

No queremos que a nosotros nos ocurra lo mismo. Nuestro inicio de temporada va a ser suave y sosegado, si, pero pensado para que no perdamos el estado de forma conseguido y para dar lugar a que algunos amigos, caras nuevas o ya conocidas, se incorporen o reincorporen al grupo.

San Rafael - Segovia - Alfonsoyamigos
José ascendiendo a Cabeza Reina - San Rafael
Esta semana programamos ruta que podría considerarse como “rodadora”, con una dificultad al alcance de quien haya realizado alguna salida con su bicicleta en las últimas fechas.
Amigo, amiga, si estás decidido a acompañarnos en nuestras rutas... (Si, me refiero a ti) aprovecha desde el primer momento, pues no estoy seguro de conseguir “sujetar a los caballos” por mucho tiempo. Iremos aumentando la dificultad en cada salida.

San Rafael - Segovia - Alfonsoyamigos
Desde la Atalaya de Cabeza Reina - San Rafael
Sabes que nadie te va a recriminar que andes algo bajo de forma. Esa se consigue a base de insistir.
Cuenta con que no vas a estar solo y se te ayudará en los momentos en que tus fuerzas flaqueen. Mejorarás a cada salida.

San Rafael - Segovia - Alfonsoyamigos
Atalaya de Cabeza Reina

TÚ pon la voluntad y la ilusión. Entre todos haremos el resto.
La vuelta de las vacaciones es el momento oportuno para lanzarse a nuevos propósitos y el de aprender inglés es compatible con hacer deporte junto a buenos amigos.

San Rafael - Segovia - Alfonsoyamigos
Con el buen amigo Nacho Calvo



Un abrazo muy fuerte para nuestro amigo Nacho Calvo (Hotel Lucía), que vela por nuestra seguridad y la de nuestros montes, durante todo el verano, desde la Atalaya de Cabeza Reina en San Rafael.

Sábado 20 de Septiembre - Ruta de la Abuela
Hora de inicio de Ruta: 10,00
Lugar de encuentro: Camino de los Pastores, junto a la fábrica de madera.

San Rafael - Segovia - Alfonsoyamigos
Puntos Cardinales en el Alto de Cabeza Reina


Domingo 21 de Septiembre
Hora de inicio de ruta (INICIO DE RUTA): 8,30
Lugar de encuentro: Entre Calles Granada y Badalona de Galapagar, frente a gasolinera y junto a chalets.

Los segovianos quedaremos en San Rafael, junto a la piscina y frente al cuartel de la Guardia Civil a las 8,00 horas. Por favor, comunicad vuestra asistencia por WhatsApp para coordinar vehículos.

Esta ruta la realizamos es Diciembre de 2013. Aquí la puedes ver.




miércoles, 17 de septiembre de 2014

¿Caducan los cascos para ciclistas?


Afortunadamente, somos ya muchos los que somos incapaces de coger una bicicleta sin habernos encajado antes bien el casco. Sabemos el riesgo que se corre.

Este artículo se mantiene vigente en Enero de 2021

Si perteneces a un club o grupo, tus propios compañeros te van a impedir que dejes “tu seguridad” en casa.

¿Caducan los cascos para ciclistas? - Alfonsoyamigos
Casco de José "Cheli" tras su grave caída

Si eres un habitual del disfrute de la bicicleta, de carretera o de montaña, puede que recuerdes aquella ocasión en la que tu casco te salvó de una grave lesión o aquella otra en la que viste de cerca la caída de algún amigo.

Rodando con la bicicleta, no importa si marchas muy rápido o lento y con toda la precaución del mundo. Nadie sabe con antelación en que momento puedes tener un descuido y acabar por los suelos. 

Ese día tal vez no llegues a ser consciente de si, en tu caída, has golpeado o no en el suelo con la cabeza, con el casco, pero seguramente te habrá evitado un buen disgusto o más importante, te habrá salvado la vida.

¿Caducan los cascos para ciclistas? - Alfonsoyamigos
Poliestireno expandido
El "corcho blanco" que todos conocemos


Pues con todo y con eso, parece mentira, todavía hay quien se aventura a rodar sin casco: “Total, como voy muy tranquilo...”.

En Alfonsoyamigos, tenemos experiencias recientes en las que el uso del casco ha salvado probablemente la vida de dos compañeros en sendos accidentes. Accidentes en los que el casco acabó partido en dos o más pedazos.

¿Caducan los cascos para ciclistas? - Alfonsoyamigos


No contamos las veces en las que la caída fue más leve, el casco realizó su labor de protección pero no llegó a romperse. Es probable que tras estos accidentes leves, sigamos poniéndonos el mismo casco en cada salida.

¡Ahí quería llegar!

Si hemos tenido una caída y el casco se ha rajado o roto no dudemos en tirarlo a la basura por mucha pena que nos pueda dar. A nadie se le ocurriría coger el pegamento y realizar la reparación ¿verdad?

¿Caducan los cascos para ciclistas? - Alfonsoyamigos
Bolitas de poliestireno


Después de un accidente deberías valorar:

Si el golpe ha sido leve: Aunque tu casco parezca intacto, conviene realizar una revisión detallada del mismo en busca de cualquier posible grieta, por fina que pueda ser. De existir, la recomendación de cualquier profesional sería: “Deshazte del casco y compra otro”. No se lo regales a nadie, le estarías poniendo en riesgo.

Si el impacto ha sido fuerte la recomendación de fabricantes y profesionales es que te apresures a cambiar de casco, aunque no le encuentres ni una sola grieta.

¿Caducan los cascos para ciclistas? - Alfonsoyamigos
Así se partió el casco de nuestra compañero Andrés tras su caída

La protección de los cascos está representada por una estructura de poliestireno expandido, con otros componentes añadidos en los de mayor precio. Son polímeros que se degradan con un impacto, pero también con los cambios de temperatura, los rayos del sol, las bajas temperaturas o con nuestro propio sudor.

La carcasa exterior, aparte de decorar y singularizar el casco, aporta una mayor seguridad ante impactos leves y retarda el envejecimiento del material interno, pero no es definitivo.

¿Caducan los cascos para ciclistas? - Alfonsoyamigos
No juegues con la seguridad de tus hijos - Siempre con casco

Consultados profesionales, la recomendación varía entre los 3 años de los más precavidos y con climatología extrema y los 5 años para condiciones estándar y sin haber recibido impactos. Establecer un margen de seguridad entre los 4 y los 5 años sería una opción válida altamente recomendable.

Si tienes el casco desde hace ya algunos años, intenta recordar desde hace cuantos y plantéate invertir en tu seguridad. Los cascos más actuales llevan una pequeña etiqueta con la fecha de fabricación, que te valdrá de referencia.

Tenlo claro: Los cascos para ciclistas caducan.


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