domingo, 7 de febrero de 2016

MTB con nieve ¿dónde?

Gato que duda no caza ratón


En los últimos días las previsiones parecen coincidir en una bajada importante de las temperaturas y en una alta probabilidad de que nos encontremos nieve por la mañana.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos
Cabeza Reina - San Rafael
Otras veces he comentado acerca del microclima que parece envolver a San Rafael y El Espinar, que ha sido la pesadilla de cualquier meteorólogo, pero no hablamos de fórmulas matemáticas.

Imagino la que se avecina y decido apagar mi WhatsApp poco antes de irme a la cama, sin la menor duda de que al día siguiente me encontraré nuevamente con los amigos para disfrutar juntos de la bicicleta.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos
San Rafael
Ignoro si está nevando, pero durante toda la noche (con un sueño bastante ligero) se deja oír un fuerte viento que juguetea silbando alguna balada irreconocible.

Poco antes de que suene el despertador ya estoy con un ojo abierto y ansioso por comprobar si finalmente ha nevado.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Si, si, SIIIIII, ha nevado y tal vez más de lo que yo esperaba e incluso la máquina quita nieves ya ha realizado una primera pasada por mi calle.

Tras el acto reflejo el encender el WhatsApp, el contador de mensajes se vuelve loco por no dar abasto a la par que emite sonidos casi agónicos.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

¡Caray! Hay mensajes desde primeras horas de la mañana solicitando el penúltimo parte meteorológico. ¡Claro!, no me he dado cuenta de que los que suben desde Madrid han madrugado más. ¿Pero tanto?

Unos quieren confirmación para ponerse en camino y alguno parece estar deseando que se suspenda la ruta.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Yo hubiera optado por intentar acudir a la Garganta de Río Moros, para rodar sobre nieve en polvo recién caída. Seguramente novedoso para alguno y con un encanto especial, pero temo que a mayor altura pudiera resultar imposible avanzar. Acabamos proponiendo ruta desde la salida habitual en Galapagar y retrasando en medio hora el inicio.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Algún despistado llama preguntando qué vamos a hacer cuando ya estamos en los coches enfilando hacia tierras madrileñas. ¡Pero hombre!

La carretera está limpia, no hay problema para los coches y preciosos los pinares nevados que alcanzamos con la vista.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Al poco de bajar desde el Alto del León el sol nos da los buenos días y la nieve desaparece del paisaje, ya estamos acostumbrados. El cambio es radical.

Gato que duda no caza ratón. Hoy no han dudado: Andrés, Ángel, Eva, Ferluy, Juan, Luis Ángel, Samuel, Toño y Alfonso.

Abandonamos los coches y la gasolinera de la que daremos buena cuenta a la vuelta. Hemos empezado con bastante retraso y nos espera una ruta “larga”.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Hoy guío al grupo por el Camino de las Eras, variante atravesando junto a unas ruinas en la localidad de Navalquejigo. Estas ruinas eran un lugar fantasma hasta que en 1997 fue ocupado por varios jóvenes que en 2007 sufrieron desalojo. No está muy claro quién ocupa en la actualidad las instalaciones que quedan en pie.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

La marcha es tranquila, pero pronto se irá incrementando en ritmo. Da la impresión de que a Toño le han tenido atado toda la semana y será frecuente verle pegar acelerones aquí y allá que insuflan burbujas al grupo.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Nuestras pedaladas se dirigen hacia El Escorial y Samuel se empeña en demostrarnos que tendremos que atravesar SEIS CANCELAS y no siete como parece ser que hemos comentado en alguna otra ocasión. Pues sí, tiene razón, son seis.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Lo que no tenemos muy claro es cuantos charcos y lagunillas hemos tenido que sortear y os aseguro que han sido muchos a lo largo de todo el recorrido. Alguno era un pantano camuflado que ha estado a punto de engullir enterito a Andrés.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos
El Monasterio de El Escorial al fondo
Al llegar a El Escorial haremos una variante divertida para evitar un tramo de carretera y aparecer junto a rotonda que dará lugar a una segunda y que pronto abandonaremos por puente romano a la izquierda.

Seguimos el Camino de Tierra del Molino, que nos enseñó Patrick hace tiempo y el viento se deja notar con más fuerza. ¡Ah!, que nos he comentado que el viento racheado que nos ha acompañado toda la ruta se ha empeñado en estar siempre de cara e incluso ha intentado tirarnos con más de un golpe lateral.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Tramos conocidos salvo porque, en esta ocasión,  tomamos variante en ascenso por sendero habilidoso de a uno con fuerte pendiente y que acabamos superando todos sin poner pie en tierra. ¡Bravo!


Ruta MTB AlfonsoyAmigos
Gracias Ángel

Pajares, La Estación, estamos en Zarzalejo. Parada para reponer agua y enfilamos la Colada de la Crucijada primero y la Colada de Fuentevieja después, que se convierte en un auténtico descenso de infarto.

Marcho tras Ferluy, Toño y Luis Ángel, pero pronto tendré que dejar que se alejen pues parecen volar sobre las piedras y veo peligrar la integridad del artista. En el siguiente grupo ya me encuentro más cómodo. 


Ruta MTB AlfonsoyAmigos
Duró poco el idilio
Al agruparnos se nota la euforia y no faltan las anécdotas contadas igual de rápidas. Ahora aprieta Eva, ahora Toño, ahora Andrés… Da la impresión de que marchamos rápidos, pero muy agrupados.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Llegando a la Urbanización El Paraíso decidimos no callejear y seguimos hasta alcanzar el Camino de Navalroble, donde en la última ocasión tuvo caída Paco, al que mandamos un fuerte abrazo.


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Afrontamos el tramo de carretera más largo por la M-510, hacia la pantalla del Embalse de Valmayor. Juan será capaz de seguir el ritmo de grupo que nos adelanta con bicicletas de carretera. El fuerte viento nos lanza con peligro hacia los guardarrailes.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Ferluy y Juan hacen intento de parar, pero prefiero seguir (llevo las piernas calientes) y el resto me sigue. Se asciende con fuerza y ensimismados nos pasamos el primer desvío. Acabaremos cogiendo el segundo a la izquierda, no problem, finalizaremos en el mismo lugar, junto a la Ermita de Nuestra Señora de la Soledad de Colmenarejo. Último avituallamiento.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Tramos ya conocidos por todos donde no faltan aún repechos y falsos llanos que castigan las piernas, pero que no impiden que, quien más quien menos, ponga a prueba las fuerzas que le restan hasta detenernos en la Ermita del Cerrillo. El viento sigue siendo molesto.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos
Ermita Nuestra Señora de la Soledad - Colmenarejo
Hay que regresar a los coches, pero hoy no se puede perdonar pasar antes por el lavado automático de la gasolinera, donde los abrazos y felicitaciones surgen sinceros.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Y con 50 kms en la mochila hemos llegado a muy buena hora para compartir unas cervecitas, charla, anécdotas y proyectos. Ya os contaremos.

No te pierdas el vídeo  PINCHA AQUÍ

El Track de la Ruta

¡Ah!, invité "a los presentes" por mi próximo cumpleaños.




viernes, 5 de febrero de 2016

Bicicleta y endorfinas

Cada día es mayor el número de personas que emplean la bicicleta como medio de transporte. Bien sea por ahorro económico, por sentirse más libres, por ser defensores del medio ambiente… o por otras mil razones diferentes.



A estas alturas no vamos a descubrir los beneficios de practicar el deporte de la bicicleta, pero ya que hay quien ocupa gran parte de su tiempo en realizar sesudos estudios, vamos a hacernos eco de alguno de ellos.

Para aquellos que se fían de estadísticas y de todo cuanto nos llega de alguna universidad americana, tal vez les interese saber que:

Practicando 10 minutos de pedaleo sobre una bicicleta (entendemos que diarios), ya se deben notar las mejoras en las articulaciones.

Rutas MTB AlfonsoyAmigos
San Rafael (Segovia)


A los 20 minutos nos beneficiamos de un refuerzo del sistema inmunitario.

Si alcanzamos los 30 minutos, el que saldrá beneficiado será nuestro sistema cardiovascular.

En torno a los 40 minutos, conseguiremos aumentar nuestra capacidad respiratoria.

Un pequeño esfuerzo y nos vamos a los 50 minutos, con los que conseguiremos acelerar el metabolismo y perder parte del peso que nos sobra.


Rutas MTB AlfonsoyAmigos
San Rafael (Segovia)


Y llegar hasta aquí y no aguantar los 60 minutos es como “ir pa ná” y será entonces cuando empecemos a notar la sensación de bienestar general y aseguran que nos ahorrará muchas visitas al médico.

Reducimos el riesgo de infarto en un 50%, bajamos el “colesterol malo” y aumentamos el “colesterol bueno”. Protege y fortalece las rodillas y disminuimos el riesgo de infecciones.

Y lo mejor de todo, montar en bicicleta genera grandes cantidades de endorfinas, “hormonas de la felicidad”. ¿Hay quien dé más por menos?


Rutas MTB AlfonsoyAmigos
San Rafael (Segovia)


No se vosotros, amigos lectores, pero en AlfonsoyAmigos lo tenemos muy claro ¿y de endorfinas...?, de endorfinas vamos sobrados.


Domingo 7 de Febrero de 2016


Quedaremos en el Paseo Rivera de San Rafael

Hora de inicio de ruta: 9,00

Hora prevista de fin de ruta: 13,30

Recorreremos muchos tramos conocidos y otros no, pero todo el que acuda disfrutará de la ruta y, por supuesto, rebosará endorfinas.










miércoles, 3 de febrero de 2016

El bailarín y el trabajador

El Cine Avenida de San Rafael


Artículo de Luis López


En nuestras calles y montes del Municipio de El Espinar se han rodado magníficas películas, anuncios y series de televisión. Somos tierra de cine. Me consta que el censo y la compilación de todas ellas está en buenas manos, aunque en el municipio ya no haya salas que lo abanderen; pero las hubo. 



Además del cine Avenida en San Rafael y del cine Imperial en El Espinar (ambas salas regidas por Austresiguildo Calvo y continuadas, con esfuerzo, por la familia San Román Calvo) también existió el altruista cineclub Charles Chaplin, que puso en marcha Antonio Martín Malagón


A las puertas del Cine Avenida de San Rafael
Foto: Colección privada familia San Román-Calvo


Antes aún, el cine de Serracín en San Rafael. Hubo más, sin embargo la tecnología y el acceso a la difusión cinematográfica avanzan a tal velocidad que la proyección ya no es un negocio rentable.


Centro Nila Vicente - AlfonsoyAmigos
Centro Nila Vicente - San Rafael
Foto:Alfonso Fdez
Una anécdota. En 1941 se programó en el edificio del círculo de Acción Católica de San Rafael, actual centro Nila Vicente, la película “El bailarín y el trabajador rodada bajo la dirección de Luis Marquina en 1936. 


Nevada de 1956 a las puertas del Cine Avenida
Fotografía cedida por la familia San Román-Calvo
Es una de las primeras películas sonoras que pudo verse en el municipio. Por entonces su protagonista, el actor Roberto Rey, pasaba los veranos en la colonia paseando en bicicleta mientras cantaba, además de costear la exhibición de alguna película para invitar a la chavalería.



Cine Avenida de San Rafael
Foto: Colección privada familia San Román-Calvo
Es el caso. Así decía una de las canciones que interpretaba: La vida trabajando/es dulce y es sabrosa/se escucha por doquier/y a cualquier parte van/niños pidiendo/ ¡quiero galletas, mamá!




Es una muestra del cine republicano, precursor de los musicales españoles y que, con un trasfondo social, pasó el filtro de la censura para ser proyectada durante la posguerra. Una comedia de enredo basada en un texto de Jacinto Benavente y que debió de ser todo un acontecimiento por estos lares… ¡la llegada a San Rafael de la película de las galletas Romagosa!


Entrada de Butaca de Patio del Cine Avenida de San Rafael 30 de Junio de 1985
Foto: Colección privada familia San Román-Calvo


Sigo cantando: La vida trabajando/es dulce y es sabrosa…

Luis López


Anuncio del Cine Imperial de El Espinar


Puedes ver otras fotos nostálgicas PINCHANDO AQUÍ

Nota enviada por Juan Andés Saiz Garrido: El Cine Imperial de El Espinar estuvo primero en la calle del Convento y luego en la Avenida Hontanilla (tienda de los Chinos y bar Las Dos Fresas).




domingo, 31 de enero de 2016

MTB - Telégrafo de Cabeza Mediana y Serpiente del Lago

Crónica: Patrick Schoch
Fotos: Juan Carlos y Alfonso

Hoy volveremos a hacer una ruta inspirada en una casi clásica de AlfonsoyAmigos pero con unas pequeñas variantes para darle un poco más de Rock Roll, si cabe…Subir al Embalse de la Maliciosa y sus 1.410 metros de altitud.

MTB AlfonsoyAmigos
Embalse de la Maliciosa

Para realizar tal hazaña, nos hemos reunido 22 bikers en Moralzarzal con la intención de devorar esta ruta: Alfonso, Andrés, Ángel, Chicho, Chupo, Enrique, Eva, Ferluy, Fernando, Javier, Jorge I, Jorge II, Juan Patricio, Juan-Platón, Luis Ángel, Luis Ángel Jr., Santi, Toño, Pawel, Rafa, Yussef y Patrick.


MTB AlfonsoyAmigos
Saliendo de Moralzarzal

Empezamos con temperaturas frescas y con un poco de viento pero con cielo despejado si bien del Norte y Oeste llegan nubes bajas que intentan atravesar la sierra de Guadarrama.

MTB AlfonsoyAmigos
Callejeando en Moralzarzal

 Primer callejeo por el centro de Moralzarzal que nos lleva a la pista de subida principal al que conocemos como Monte del Telégrafo, por la torre renovada del antiguo Telégrafo Óptico de su cima pero que se conoce en los mapas como Cabeza Mediana (1.330m).

MTB AlfonsoyAmigos

En otras ocasiones hemos probado suerte por otro camino paralelo un poco más arriba en la ladera pero con muchos charcos y zonas de barro que hoy preferimos evitar.


MTB AlfonsoyAmigos

Con buen ritmo, llegamos a la barrera que anuncia la subida de la pista principal a Cabeza Mediana y comenzamos el ascenso, a veces con pendientes suaves otras veces no tantas pero sin dificultad y es rápidamente que alcanzamos la explanada que, a la derecha de la pista, nos brinda inmejorables vistas a las cumbres nubladas de la Sierra, a los embalses de Navacerrada y de Santillana y a La Pedriza.

MTB AlfonsoyAmigos
Embalse de Navacerrada al fondo


Algunos compañeros del grupo de cabeza no se pueden resistir y han seguido hasta la torre del telégrafo óptico. Mientras tanto esperamos tomando alguna barrita y disfrutando del paisaje.

MTB AlfonsoyAmigos
Embalse de Navacerrada al fondo


Hoy no bajaremos como otras veces por la llamada Trialera del “Somier” (bautizada así debido al Somier de cama que hacia antaño oficio de puerta de entrada) ya que mis investigaciones por la zona me han hecho descubrir una nueva trialera, muy cotizada entre los Endureros.

MTB AlfonsoyAmigos
Becerril de la Sierra

Esta trialera forma parte de la carrera anual de Enduro de Moralzarzal: se trata de La “Snake” o Serpiente que empieza justo a la derecha de la explanada y acaba en las 5 zetas de la pista principal.

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Es una trialera con pasos de cierta dificultad, con algunas curvas muy reviradas y peraltadas que serpentea entre pinos y pone a prueba la pericia de cada uno.

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Luis Ángel Jr. se lanza ansioso por descubrirla y es una maravilla como sortea escalones, zonas técnicas y virajes imposibles.

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Yo mismo mejoro respecto a mi anterior actuación en algunos de los pasos complicados pero otros se me resisten todavía, no encuentro la trazada correcta y mi cabeza me impone poner pie a tierra y desmontar. 

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El final de la trialera es más fluido, con mucho más “Flow” y cada uno llega abajo con satisfacción de haber afrontado un paso muy técnico con éxito. Pequeño resbalón de Rafa al final pero con solo unos rasguños en la rodilla, esperemos que mañana en frío no se resienta demasiado.

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Para no tentar más al diablo decidimos prescindir de una segunda trialera a la derecha que nos llevaría por la zona de los Bálagos (prometemos hacerla en una futura ruta por la zona) y seguimos monte abajo cortando las zetas por una pista muy rápida, recta y con zonas de piedras sueltas por encima de las cuales volamos literalmente.

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Ahora nos toca un tramo de enlace por la zona de la Majada de las Monjas y deberemos atravesar urbanizaciones para llegar a un divertido sendero empedrado que recuerda los adoquines de la famosa “Paris-Roubaix”. 

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Duro repecho que nos lleva al comienzo de la “Vereda de las Cabezas” primero y el single trial de “la Angostura” a continuación que nos permite bordear Becerril de la Sierra por arriba rodeando el Cerro de las Cabezas y el Alto del Hilo.

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Aprovechamos una parada para reponer fuerzas, revisar presiones de ruedas y es Juan-Platón quien me avisa de la baja presión de mi rueda delantera. Con su voluntarismo de siempre se dedica a hincharla con su mega bomba y podemos arrancar de nuevo:¡Gracias Juan! Siempre tan atento y cuidando del grupo…

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Este sendero entre pinos primero y matorrales después nos lleva por encima del Polígono Industrial de Becerril y ya podemos contemplar La Maliciosa (2.227m) que asoma su cumbre entre las nubes bajas que parecen retroceder frente a nuestro ímpetu.

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Embalse Maliciosa


Nos toca todavía una larga subida siguiendo en paralelo a la carretera M-607 que sube a Navacerrada. Se trata de la trialera conocida como “El Fary” que nos enseñó nuestro compañero Jorge en anterior ocasión pero que esta vez nos tocará afrontar en ascenso. 

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Embalse Maliciosa

Unos cuantos repechos duros pero una senda muy limpia sin dificultad técnica. Llegamos al cruce con la M-607 y con cuidado cruzamos para enlazar con el último tramo de la trialera de “los Almorchones” a la sombra de Peña Retuerta con sus bloques graníticos que parecen chimeneas de un enorme transatlántico.

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Embalse Maliciosa


Este Single trail muy roto en su primera parte, donde es importante mantener las distancias para no poner pie a tierra, se pone cada vez más divertido y serpentea entre piedras y vegetación baja hasta llevarnos a la pista principal de subida a la Barranca. 


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Nos reagrupamos todos cerca de una presilla natural del río Navacerrada, muy concurrida en los meses de verano, y nos hacemos fotos de grupo antes de afrontar la última subida del día. Nos espera el lago de la Maliciosa y es con viento de cara que empezamos la subida, cada uno a su ritmo. He visto a Fernando que con ímpetu “arrastra” a 2 compañeros en la subida en una formidable escapada…  

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Una fuente a medio camino permite retomar aliento pero debido al viento decidimos no alargar la parada y seguir el último tramo de ascensión. Parece que las nubes retroceden, el cielo azul se deja ver y la Maliciosa nos saluda cuando llegamos todos felices a la orilla del Embalse. Alguien bromea con un posible baño pero será en otras épocas.

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Se nota que el invierno ha sido muy suave ya que en anteriores rutas nos encontramos con innumerables carámbanos de hielo colgando de la valla del embalse.

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Después de las fotos, risas, bromas y necesidades fisiológicas nos ponemos de nuevo en marcha para realizar la última parte de la ruta. Sabemos que solo hay bajadas así que nos podemos relajar. Primero tenemos que bajar a Vista Real por las zetas de cemento con pendientes de hasta 29%, según los datos del GPS de Luis Ángel. 

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Algunos “locos” tenemos en mente probar la subida por esta zona en días futuros… hazaña que ha conseguido realizar Luis Ángel en anteriores ocasiones y el mismo Alfonso en tiempos ya lejanos. ¡Otro reto más! pero tendremos que entrenar duro porque estos repechos son realmente casi imposibles de subir.


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Hasta Moralzarzal nos espera una larga sucesión de cañadas en bajada entre campos y canteras abandonadas. Son tramos muy divertidos donde es fácil emocionarse y dejar a parte del grupo atrás. 


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Con los múltiples cruces de pistas, tenemos que tirar de los Walkies para reagruparnos y seguir bajando hasta el Polígono Industrial de Capellanía y a continuación llegar al campo de tiro de Moralzarzal. Solo queda rodear el polideportivo y callejear un poco por las urbanizaciones para volver a nuestro punto de partida.


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Todos nos felicitamos de la ruta realizada, los nuevos encantados con la experiencia y los habituales también por los nuevos tramos descubiertos y sobre todo el buen rollo de siempre. Unas cervezas y refrescos en la terraza cubierta de un bar-restaurante cercano acaban como colofón de una mañana perfecta de Mountainbike con AlfonsoyAmigos.



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Nota de Alfonso: Y añadimos una foto de Luis Ángel, que no suele aparecer nunca... ya te vale.

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