viernes, 12 de febrero de 2016

Resaca de cumpleaños

Este domingo Ruta MTB en Manzanares


Queridos amigos, después de celebrar ayer mi cumpleaños, me preocupa comprobar que tal vez ya haya entrado en esa edad, peligrosa edad, en la que mis relatos y comentarios empiezan a ser considerados como “batallitas”.



Más preocupante resulta si en mitad de una narración alguien te interrumpe para comentarte: “Eso ya lo has contado

Malo si empiezas a repetirte. Debes estar más atento la próxima vez si no quieres que alguien piense que ya se te está yendo la “pinza”.

Los proyectos de futuro que antes eran mi principal preocupación, la de cualquier joven, van dejando paso a los recuerdos que se amontonan en mi cabeza. Siempre he admirado a los mayores que en cualquier momento tenían alguna anécdota que contar.

Pero los recuerdos son experiencias, huellas que has ido dejando en el camino de tu vida y para ello es necesario cumplir años.


No soy el único con síndrome de Peter Pan

Para aquellos que ven destacar un bigote blanco bajo mi casco de ciclista pero no llegan a precisar mi edad (o les tiene sin cuidado), daré una pista importante: Nací a la par que la televisión en España.




Por aquel entonces se creó la Copa de Europa de Fútbol, a la que acudieron invitados 16 equipos que se enfrentaron por designación y no por sorteo (curioso). Ya lo sabéis, el Real Madrid encadenó el triunfo de las primeras cinco copas.


Estadio de Chamartín, en 1947
Se inauguró en 1924, coincidiendo con las Fiestas de San Isidro
Donde se celebraron las finales a partir de la 2ª 

En las revistas del corazón se comentaba la boda del príncipe Rainiero con la actriz Grace Kelly.

Sí, tengo ya muchos años, pero mi cabeza se empeña en decirme que mi carnet de identidad me engaña, que los que envejecen son los que me rodean. Supongo que no seré el único al que le ocurra.




Reconozco que nunca he presumido de muy buena memoria y por ello agradezco a Facebook que me facilite la labor (como si de una agenda se tratara) de recordarme los cumpleaños de amigos e incluso familiares. Nadie está obligado a memorizar todas las fechas, salvo que te dediques a ello.

Lo importante es aprovechar ese recordatorio y ser capaz de emplear unos segundos para mandar un breve mensaje de felicitación.

Hoy habéis sido muchos los que me habéis tenido en vuestro recuerdo durante unos segundos y habéis decidido mandarme vuestra felicitación y buenos deseos. GRACIAS A TODOS, sois buena gente. Ha sido importante para mí.




Creo que las adversidades llegan por sí solas y que en la vida hay que buscar alicientes que te hagan seguir adelante y en AlfonsoyAmigos nos esmeramos para que así sea.

Os animamos una vez más a los que aún dudáis, para que nos acompañéis en nuestras rutas y, por supuesto, a que leáis nuestros relatos y participéis cada vez más con vuestros comentarios, hasta que entendáis que todos vosotr@s también sois AlfonsoyAmigos.


Castillo de Manzanares El Real en 1958
No, no es foto familiar

Para daros un nuevo motivo, aquí va otra propuesta:

Domingo 14 de Febrero (Día de los enamorados, según El Corte Inglés)

Iniciaremos ruta a las 9,00 horas.

Lugar de encuentro: Junto al cementerio de Manzanares El Real, en la Avenida de la Paz.

Desde El Espinar o Madrid se tardan unos 40 minutos en coche.


Cerro de San Pedro desde Manzanares El Real

Nuestro amigo Luis Ángel nos tiene preparada una ruta “rodadora” y divertida de 45,86 kms, sin grandes dificultades y desniveles, hasta las cercanías del aislado Cerro de San Pedro, que todos disfrutaremos.

Pincha para ver el track de la ruta propuesta.

Regresaremos a buena hora para poder tomar juntos unos refrescos antes de volver a casa. 

En esta ocasión, os recomiendo que no os dejéis en casa el chubasquero e id entonando: Singin in the rain.


¡¡NOS VEMOS!!





miércoles, 10 de febrero de 2016

AlfonsoyAmigos, gracias de nuevo

Carta abierta de una amiga
 

En medio del ruido de la oficina, ordenadores tecleando, teléfonos que suenan, y jefes preguntando sobre el informe enviado, empiezan los lunes, y a pesar de que no suelen ser el peor día de la semana, sí el que más cuesta comenzar. En esta zona del Paseo del Prado, desde una quinta planta, se pueden observar los árboles a través de la ventana, desnudos en esta época del año, con sus ramas vencidas hacia el edificio de cemento en el que me encuentro. 


Rutas MTB AlfonsoyAmigos

Con ellos imagino otros prados, otras estampas de bosque y agua, de carreteras forestales, y de pinares con el sonido de la naturaleza al recorrerla en lugar del ruido de los coches y del ajetreo propio de la ciudad. Ese contraste inevitable al que el blog de AlfonsoyAmigos nos permite asomarnos cada semana, disfrutando de esos paisajes llenos de vida, de aire, de libertad, viajando a través de las fotos, y compartiendo con todos los que seguimos el blog, vuestra apuesta de cada domingo.

Rutas MTB AlfonsoyAmigos

Por este motivo, es justo dedicaros unas líneas de agradecimiento y de admiración, al hacernos disfrutar y acercarnos a esas rutas a través de este blog cada lunes. A la vista está el registro de visitas que ha recibido hasta el momento.

Rutas MTB AlfonsoyAmigos

Hace algún tiempo agradecí personalmente a Alfonso su dedicación al blog, por toda la información que incluye, con las referencias que proporciona y como no, por las fotos de las muchas rutas que ofrece la geografía de la meseta central más cercana que nos rodea, contagiando ese espíritu entusiasta al compartirlo con amigos, invitando siempre a todos a unirse a la aventura. 


Rutas MTB AlfonsoyAmigos

En alguna ocasión Alfonso me pediste publicar algunos de estos comentarios, compartiéndolos así con el resto de aquellos que junto con él formaban parte de esa “locura maravillosa” cada domingo, porque de alguna forma esto también supondría una inyección merecida de reconocimiento para todos los que continuaban con esa “apuesta trialera” de domingo, a pesar de los pesares a los que tuvieran que enfrentarse.


Rutas MTB AlfonsoyAmigos


En estos meses, mientras que tuve que aprender de nuevo “a montar en bici”, eso a lo que dicen que nunca se olvida y a mantener ese equilibrio conmigo misma, intentando que los árboles no me impidieran ver el bosque en un recorrido desconocido, incierto, cuando se viven momentos complicados a nivel personal, las rutas de AlfonsoyAmigos fueron en buena parte ese revulsivo que uno necesita para pensar que hay muchos motivos por los que “uno volvería a aprender a montar en bicicleta” si hace falta.


Rutas MTB AlfonsoyAmigos


En un proceso no exento de emociones encontradas, de abandono de una etapa para entrar en otra, os descubrí, descubrí el blog de AlfonsoyAmigos, y “bebí de él”, prácticamente sin darme apenas cuenta entré a formar parte de ese entusiasmo que os dedicáis entre vosotros y que transmitís en cada nuevo reto de domingo. Admirable esa fuerza de voluntad que ya os caracteriza para alcanzar el objetivo propuesto, y gracias Alfonso por compartir y animar a que participáramos, en mi caso, con vuestro permiso, como una humilde seguidora más en este blog.


Rutas MTB AlfonsoyAmigos


Y aunque sólo sea a través de las fotos, habéis hecho llegar aquello que os hace grandes ciclistas y grandes amigos, en esos a veces osados recorridos donde se os presentan obstáculos no sólo propios del terreno sino del clima. Recorridos no menos difíciles que la vida en el día a día.


Rutas MTB AlfonsoyAmigos


En más de una ocasión comenté mi debilidad por la fotografía, y por las infinitas fotos que ofrece un mismo paisaje, de los muchos que os encontráis, y “escuchar” lo que esas fotos nos cuentan, porque las fotos “hablan”, además de quedar para el recuerdo. Y las fotos de AlfonsoyAmigos cuentan siempre cosas buenas, entrañables. De ahí que dentro de unos cuantos años, esas fotos serán un bonito recuerdo, un bonito tesoro.

Rutas MTB AlfonsoyAmigos

Al igual que como cuando uno encuentra un bache hay que enderezar de nuevo para continuar, intentando que no haya que lamentar ningún percance, en la vida existen baches y pinchazos que hay que solucionar sobre la marcha, del mejor modo posible, y a veces llenarse de barro o volver con algún rasguño si la caída no pudo evitarse.


Rutas MTB AlfonsoyAmigos


En estos meses el repecho era grande y había que dar muchos pedales para llegar sin desfallecer. Y en ese proceso, nunca fácil, tuve la suerte “de haberos tenido a mi lado”, aunque os parezca una tontería, las rutas de AlfonsoyAmigos, tu crónica Alfonso, vuestros comentarios, han sido una estupenda motivación para mí. He tenido ganas de veros cada lunes, de abrir el blog y ver las fotos con impaciencia, y de escribir con más o menos acierto, si surgía, viendo el recorrido que os fijabais.

Rutas MTB AlfonsoyAmigos

Y desde aquí, como una seguidora más, sólo puedo animaros a seguir adelante con nuevos desafíos, fomentando esos valores que nacen del encuentro con amigos, aunque nos parezcáis “un poco locos” a veces, pero nos hacéis felices al compartir la locura que os une. Son ese tipo de cosas que hacen que la vida merezca la pena y esa energía, ese esfuerzo que le ponéis por acudir a la cita, es por algo.

Rutas MTB AlfonsoyAmigos


Y te/os paso una cita de un atleta paralímpico de track cycling, anteriormente marine norteamericano con el fin de rendirle homenaje a vuestras más fieles compañeras, vuestras bicis: ("...creo que mi bici y yo hacemos mejor equipo que la mayoría de las relaciones que he visto. Te vigoriza, te da fuerzas, te relaja, te deja expresar tus frustraciones sin interrumpir, quedarse dormida o juzgarte. Tu bici te ayuda a conocer otras personas, siempre va donde quieres ir. Y si le compras una caja de chocolates para el día de los enamorados, hasta te deja comértelos todos!..." Scott Martin).


GRACIAS!! Un abrazo.

Fotografías seleccionadas por la autora de la carta, del histórico de AlfonsoyAmigos 




domingo, 7 de febrero de 2016

MTB con nieve ¿dónde?

Gato que duda no caza ratón


En los últimos días las previsiones parecen coincidir en una bajada importante de las temperaturas y en una alta probabilidad de que nos encontremos nieve por la mañana.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos
Cabeza Reina - San Rafael
Otras veces he comentado acerca del microclima que parece envolver a San Rafael y El Espinar, que ha sido la pesadilla de cualquier meteorólogo, pero no hablamos de fórmulas matemáticas.

Imagino la que se avecina y decido apagar mi WhatsApp poco antes de irme a la cama, sin la menor duda de que al día siguiente me encontraré nuevamente con los amigos para disfrutar juntos de la bicicleta.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos
San Rafael
Ignoro si está nevando, pero durante toda la noche (con un sueño bastante ligero) se deja oír un fuerte viento que juguetea silbando alguna balada irreconocible.

Poco antes de que suene el despertador ya estoy con un ojo abierto y ansioso por comprobar si finalmente ha nevado.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Si, si, SIIIIII, ha nevado y tal vez más de lo que yo esperaba e incluso la máquina quita nieves ya ha realizado una primera pasada por mi calle.

Tras el acto reflejo el encender el WhatsApp, el contador de mensajes se vuelve loco por no dar abasto a la par que emite sonidos casi agónicos.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

¡Caray! Hay mensajes desde primeras horas de la mañana solicitando el penúltimo parte meteorológico. ¡Claro!, no me he dado cuenta de que los que suben desde Madrid han madrugado más. ¿Pero tanto?

Unos quieren confirmación para ponerse en camino y alguno parece estar deseando que se suspenda la ruta.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Yo hubiera optado por intentar acudir a la Garganta de Río Moros, para rodar sobre nieve en polvo recién caída. Seguramente novedoso para alguno y con un encanto especial, pero temo que a mayor altura pudiera resultar imposible avanzar. Acabamos proponiendo ruta desde la salida habitual en Galapagar y retrasando en medio hora el inicio.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Algún despistado llama preguntando qué vamos a hacer cuando ya estamos en los coches enfilando hacia tierras madrileñas. ¡Pero hombre!

La carretera está limpia, no hay problema para los coches y preciosos los pinares nevados que alcanzamos con la vista.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Al poco de bajar desde el Alto del León el sol nos da los buenos días y la nieve desaparece del paisaje, ya estamos acostumbrados. El cambio es radical.

Gato que duda no caza ratón. Hoy no han dudado: Andrés, Ángel, Eva, Ferluy, Juan, Luis Ángel, Samuel, Toño y Alfonso.

Abandonamos los coches y la gasolinera de la que daremos buena cuenta a la vuelta. Hemos empezado con bastante retraso y nos espera una ruta “larga”.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Hoy guío al grupo por el Camino de las Eras, variante atravesando junto a unas ruinas en la localidad de Navalquejigo. Estas ruinas eran un lugar fantasma hasta que en 1997 fue ocupado por varios jóvenes que en 2007 sufrieron desalojo. No está muy claro quién ocupa en la actualidad las instalaciones que quedan en pie.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

La marcha es tranquila, pero pronto se irá incrementando en ritmo. Da la impresión de que a Toño le han tenido atado toda la semana y será frecuente verle pegar acelerones aquí y allá que insuflan burbujas al grupo.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Nuestras pedaladas se dirigen hacia El Escorial y Samuel se empeña en demostrarnos que tendremos que atravesar SEIS CANCELAS y no siete como parece ser que hemos comentado en alguna otra ocasión. Pues sí, tiene razón, son seis.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Lo que no tenemos muy claro es cuantos charcos y lagunillas hemos tenido que sortear y os aseguro que han sido muchos a lo largo de todo el recorrido. Alguno era un pantano camuflado que ha estado a punto de engullir enterito a Andrés.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos
El Monasterio de El Escorial al fondo
Al llegar a El Escorial haremos una variante divertida para evitar un tramo de carretera y aparecer junto a rotonda que dará lugar a una segunda y que pronto abandonaremos por puente romano a la izquierda.

Seguimos el Camino de Tierra del Molino, que nos enseñó Patrick hace tiempo y el viento se deja notar con más fuerza. ¡Ah!, que nos he comentado que el viento racheado que nos ha acompañado toda la ruta se ha empeñado en estar siempre de cara e incluso ha intentado tirarnos con más de un golpe lateral.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Tramos conocidos salvo porque, en esta ocasión,  tomamos variante en ascenso por sendero habilidoso de a uno con fuerte pendiente y que acabamos superando todos sin poner pie en tierra. ¡Bravo!


Ruta MTB AlfonsoyAmigos
Gracias Ángel

Pajares, La Estación, estamos en Zarzalejo. Parada para reponer agua y enfilamos la Colada de la Crucijada primero y la Colada de Fuentevieja después, que se convierte en un auténtico descenso de infarto.

Marcho tras Ferluy, Toño y Luis Ángel, pero pronto tendré que dejar que se alejen pues parecen volar sobre las piedras y veo peligrar la integridad del artista. En el siguiente grupo ya me encuentro más cómodo. 


Ruta MTB AlfonsoyAmigos
Duró poco el idilio
Al agruparnos se nota la euforia y no faltan las anécdotas contadas igual de rápidas. Ahora aprieta Eva, ahora Toño, ahora Andrés… Da la impresión de que marchamos rápidos, pero muy agrupados.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Llegando a la Urbanización El Paraíso decidimos no callejear y seguimos hasta alcanzar el Camino de Navalroble, donde en la última ocasión tuvo caída Paco, al que mandamos un fuerte abrazo.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Afrontamos el tramo de carretera más largo por la M-510, hacia la pantalla del Embalse de Valmayor. Juan será capaz de seguir el ritmo de grupo que nos adelanta con bicicletas de carretera. El fuerte viento nos lanza con peligro hacia los guardarrailes.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Ferluy y Juan hacen intento de parar, pero prefiero seguir (llevo las piernas calientes) y el resto me sigue. Se asciende con fuerza y ensimismados nos pasamos el primer desvío. Acabaremos cogiendo el segundo a la izquierda, no problem, finalizaremos en el mismo lugar, junto a la Ermita de Nuestra Señora de la Soledad de Colmenarejo. Último avituallamiento.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Tramos ya conocidos por todos donde no faltan aún repechos y falsos llanos que castigan las piernas, pero que no impiden que, quien más quien menos, ponga a prueba las fuerzas que le restan hasta detenernos en la Ermita del Cerrillo. El viento sigue siendo molesto.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos
Ermita Nuestra Señora de la Soledad - Colmenarejo
Hay que regresar a los coches, pero hoy no se puede perdonar pasar antes por el lavado automático de la gasolinera, donde los abrazos y felicitaciones surgen sinceros.


Ruta MTB AlfonsoyAmigos

Y con 50 kms en la mochila hemos llegado a muy buena hora para compartir unas cervecitas, charla, anécdotas y proyectos. Ya os contaremos.

No te pierdas el vídeo  PINCHA AQUÍ

El Track de la Ruta

¡Ah!, invité "a los presentes" por mi próximo cumpleaños.




viernes, 5 de febrero de 2016

Bicicleta y endorfinas

Cada día es mayor el número de personas que emplean la bicicleta como medio de transporte. Bien sea por ahorro económico, por sentirse más libres, por ser defensores del medio ambiente… o por otras mil razones diferentes.



A estas alturas no vamos a descubrir los beneficios de practicar el deporte de la bicicleta, pero ya que hay quien ocupa gran parte de su tiempo en realizar sesudos estudios, vamos a hacernos eco de alguno de ellos.

Para aquellos que se fían de estadísticas y de todo cuanto nos llega de alguna universidad americana, tal vez les interese saber que:

Practicando 10 minutos de pedaleo sobre una bicicleta (entendemos que diarios), ya se deben notar las mejoras en las articulaciones.

Rutas MTB AlfonsoyAmigos
San Rafael (Segovia)


A los 20 minutos nos beneficiamos de un refuerzo del sistema inmunitario.

Si alcanzamos los 30 minutos, el que saldrá beneficiado será nuestro sistema cardiovascular.

En torno a los 40 minutos, conseguiremos aumentar nuestra capacidad respiratoria.

Un pequeño esfuerzo y nos vamos a los 50 minutos, con los que conseguiremos acelerar el metabolismo y perder parte del peso que nos sobra.


Rutas MTB AlfonsoyAmigos
San Rafael (Segovia)


Y llegar hasta aquí y no aguantar los 60 minutos es como “ir pa ná” y será entonces cuando empecemos a notar la sensación de bienestar general y aseguran que nos ahorrará muchas visitas al médico.

Reducimos el riesgo de infarto en un 50%, bajamos el “colesterol malo” y aumentamos el “colesterol bueno”. Protege y fortalece las rodillas y disminuimos el riesgo de infecciones.

Y lo mejor de todo, montar en bicicleta genera grandes cantidades de endorfinas, “hormonas de la felicidad”. ¿Hay quien dé más por menos?


Rutas MTB AlfonsoyAmigos
San Rafael (Segovia)


No se vosotros, amigos lectores, pero en AlfonsoyAmigos lo tenemos muy claro ¿y de endorfinas...?, de endorfinas vamos sobrados.


Domingo 7 de Febrero de 2016


Quedaremos en el Paseo Rivera de San Rafael

Hora de inicio de ruta: 9,00

Hora prevista de fin de ruta: 13,30

Recorreremos muchos tramos conocidos y otros no, pero todo el que acuda disfrutará de la ruta y, por supuesto, rebosará endorfinas.










miércoles, 3 de febrero de 2016

El bailarín y el trabajador

El Cine Avenida de San Rafael


Artículo de Luis López


En nuestras calles y montes del Municipio de El Espinar se han rodado magníficas películas, anuncios y series de televisión. Somos tierra de cine. Me consta que el censo y la compilación de todas ellas está en buenas manos, aunque en el municipio ya no haya salas que lo abanderen; pero las hubo. 



Además del cine Avenida en San Rafael y del cine Imperial en El Espinar (ambas salas regidas por Austresiguildo Calvo y continuadas, con esfuerzo, por la familia San Román Calvo) también existió el altruista cineclub Charles Chaplin, que puso en marcha Antonio Martín Malagón


A las puertas del Cine Avenida de San Rafael
Foto: Colección privada familia San Román-Calvo


Antes aún, el cine de Serracín en San Rafael. Hubo más, sin embargo la tecnología y el acceso a la difusión cinematográfica avanzan a tal velocidad que la proyección ya no es un negocio rentable.


Centro Nila Vicente - AlfonsoyAmigos
Centro Nila Vicente - San Rafael
Foto:Alfonso Fdez
Una anécdota. En 1941 se programó en el edificio del círculo de Acción Católica de San Rafael, actual centro Nila Vicente, la película “El bailarín y el trabajador rodada bajo la dirección de Luis Marquina en 1936. 


Nevada de 1956 a las puertas del Cine Avenida
Fotografía cedida por la familia San Román-Calvo
Es una de las primeras películas sonoras que pudo verse en el municipio. Por entonces su protagonista, el actor Roberto Rey, pasaba los veranos en la colonia paseando en bicicleta mientras cantaba, además de costear la exhibición de alguna película para invitar a la chavalería.



Cine Avenida de San Rafael
Foto: Colección privada familia San Román-Calvo
Es el caso. Así decía una de las canciones que interpretaba: La vida trabajando/es dulce y es sabrosa/se escucha por doquier/y a cualquier parte van/niños pidiendo/ ¡quiero galletas, mamá!




Es una muestra del cine republicano, precursor de los musicales españoles y que, con un trasfondo social, pasó el filtro de la censura para ser proyectada durante la posguerra. Una comedia de enredo basada en un texto de Jacinto Benavente y que debió de ser todo un acontecimiento por estos lares… ¡la llegada a San Rafael de la película de las galletas Romagosa!


Entrada de Butaca de Patio del Cine Avenida de San Rafael 30 de Junio de 1985
Foto: Colección privada familia San Román-Calvo


Sigo cantando: La vida trabajando/es dulce y es sabrosa…

Luis López


Anuncio del Cine Imperial de El Espinar


Puedes ver otras fotos nostálgicas PINCHANDO AQUÍ

Nota enviada por Juan Andés Saiz Garrido: El Cine Imperial de El Espinar estuvo primero en la calle del Convento y luego en la Avenida Hontanilla (tienda de los Chinos y bar Las Dos Fresas).