domingo, 24 de abril de 2011

Cercanías de Valmayor

La caída de ayer ha tenido consecuencias. Esta noche no podía moverme en la cama por el dolor que me producía en las costillas. Tenia ganas de salir a montar, pero a primera hora he tenido que mandar mensaje a Fernando desistiendo de ello. Estoy seguro de que no ha habido fractura, puede que ni una fisura, pero el golpe fue fuerte y tardará en olvidarse.





Se echa en falta una foto del pantano

Copia literal del comentario que envía Jorge: "Salida a las 9:30h desde la gasolinera del polígono de Villalba.
Decidimos no hacer las "zetas" y esperar a que se recupere Alfonso. En su lugar vamos hacia el pantano de Valmayor para, en la carretera que lo cruza a la altura de "Los Arroyos", subir hacia Colmenarejo y volver por el camino del albergue de Las Hermanas Agustinas hacia el punto de partida.
En total unos 25 Km. muy tranquilos con una temperatura estupenda... y sin lluvia.
No tuvimos ni caídas ni averías por lo que a las 12:00h estábamos limpiando las bicis en la gasolinera. Ypoco más tarde tomando unas cañitas.
Encontramos bastante agua por todo el camino y el pantano estaba como decía el ministro de turno que estaban las playas gallegas después del paso del "Prestige": esplendoroso.
La verdad es que da gusto ver como están La Jarosa, Valmayor, Navacerrada y Santillana.
Ojalá que dure!!".

sábado, 23 de abril de 2011

El Espinar - Las Antenas

Llevamos varios días intentando salir a rodar, pero la lluvia intermitente y abundante en ocasiones, nos lo impide a última hora. 
Hablamos hoy a las 9 de la mañana y decidimos lanzarnos a salir, buscando la zona que menos agua pudiera tener.

Fernando propone dirigirnos hacia El Espinar y subir una vez más el sendero que conocemos como "Las Antenas". El terreno tiene agua acumulada en muchos tramos, pero se puede rodar.


                            En el recorrido alcanzaremos a ver una pareja de buitres, que se dejaran fotografiar como si estuvieran acostumbrados a ello.
Pasamos junto a la cantera. La primera puerta permite el libre acceso, pero la segunda, a la salida, nos muestra un candado que intimida. Fernando salta bién la puerta, pero cuando lo intento yo por encima de las piedras, la valla, no bien afianzada, se desliza bajo mis piés y de desmorona, haciéndome caer sin esperarlo e ir a caer al suelo de bruces y golpeando con las costillas en una piedra. El fuerte golpe me impide respirar durante unos segundos que me parecen larguísimos.
Al final seguiremos marcha, yo dolorido y los dos bajo el agua. Ha empezado a caer cuando estamos de nuevo en El Espinar. Veremos para mañana, como evoluciona el tiempo y, en mi caso, la costilla del lado derecho que ha resultado más afectada.

martes, 19 de abril de 2011

Peligro de Infarto - FC Barcelona / Real Madrid

EFE / MADRID  La Sociedad Española de Cardiología (SEC) ha alertado, con motivo de los próximos encuentros entre el Real Madrid y el Barcelona, de que ver un partido de fútbol de máxima tensión aumenta considerablemente las posibilidades de sufrir un infarto, una angina de pecho o una crisis hipertensiva.


Durante situaciones de estrés emocional, como ver un partido de fútbol de esas características, aumenta la producción de adrenalina, lo que provoca que las contracciones del corazón se vuelvan más fuertes y rápidas, que las arterias se estrechen, se eleve la presión arterial y se favorezca también la formación de coágulos, ha informado la SEC en un comunicado.
Los muy forofos (y no me gusta señalar...) deberán asegurarse de tener alguien cerca que les pueda acercar a Urgencias en caso de necesidad. 

domingo, 17 de abril de 2011

Hoyo de Manzanares

Nos salen unos 55 kms en el recorrido que hemos realizado hoy, saliendo de Collado Mediano sobre las 9,15 horas.

Nos uniremos a Jorge, junto al Paseo de los Rosales, los tres que nos hemos desplazado desde San Rafael.
¡Tóma cuestón!
Calle abajo salimos animados y cruzamos la vía del tren, para recorrer caminos que, por ser en ocasiones muy empedrados, requieren de habilidad. Subimos muy poco y descendemos continuamente hasta llegar a Alpedrete, después de pasar La Cerquilla. Paso por la Calle de los Talleres para coger un tramo de la M-601 hasta la primera rotonda y recorreremos zonas urbanizadas, que nos obligarán a subir los primeros tramos duros junto a la Urbanización El Mirador de la Sierra.
Abandonamos tramo asfaltado para coger camino que, inmediatamente, toma bastante desnivel. Fernando y yo nos quitamos ropa de abrigo antes de iniciar la dura subida que se nos presenta.

Fernando: "Esto son piernas"
Alfonso: "Ojo a ver donde agarras"
Jorge y Ferluy han salido un poco antes y llevan buena marcha. Poco después nos reunimos en el alto para tomar respiro.
Recorrido en sube y baja, en ocasiones muy duro, en otras muy habilidoso y en otras en descensos con mucho desnivel, hasta llegar a zona con salto de agua donde paramos a tomar “media barrita”.
A partir de este momento, la bicicleta de Jorge empieza a dar problemas. El freno trasero no recupera y le retiene constantemente. Realizamos varios intentos para arreglarlo, pero sin conseguirlo totalmente. Tendrá que tener cuidado a partir de ahora y, tal vez por ello, tiene un pequeño resbalón y besa el suelo, pero sin más consecuencias que un golpe en el trasero, menos acolchado desde que ha perdido kilos.

El recorrido sigue siendo muy entretenido hasta llegar a Hoyo de Manzanares y a partir de aquí cogeremos tramo largo por carretera del mismo nombre. Abandonaremos la carretera por la izquierda para coger camino forestal que nos llevará hacia la Cuenca Alta del Manzanares.
 
Se está celebrando por esta pista una prueba ciclista, que nos obliga a apartarnos en numerosas ocasiones para dejar paso a los jóvenes que compiten. El verles pasar a buen ritmo nos anima a seguir a más de uno intentando emularle, pero ellos no llevan la mochila y van más ligeros, y pesan menos, y tienen menos años, y....


Cuando llegamos al cruce con la Carretera de Manzanares el Real, M-607, ya llevan 60 kms recorridos (según indica un cartel). No sabemos cuánto les queda, pero viéndoles rodar parece que acaban de empezar.
Después de cruzar la Carretera, seguiremos las señales del Camino de Santiago, bien marcado en todo este recorrido. La marcha es rápida en muchos tramos.

En el Camino de Santiago
Al llegar nuevamente a cruce con la Carretera de Manzanares, llevamos retraso sobre el horario previsto, tal vez por los percances con la bici de Jorge. Optaremos por coger la carretera para ganar tiempo y siempre a buena marcha, pasaremos por Cerceda y cogeremos la Carretera de Navacerrada primero, la de Becerril de la Sierra después y la de El Escorial, por último, para llegar a Collado Mediano, donde daremos buena cuenta de las cervezas de rigor y de los aperitivos que nos presentan. A destacar la ración de paella y la amable camarera.
El día empezó algo fresco pero, al final, el sol me ha dejado marca en brazos y piernas. Habrá que tener cuidado con las quemaduras a partir de ahora.


sábado, 16 de abril de 2011

Embalses de El Espinar

Solamente queríamos calentar un poco de cara a la ruta de mañana y, al final, nos hemos dado la vuelta a la Garganta del Río Moros, parando en los dos embalses para comprobar que se encuentran a su máximo nivel.
Nos ha hecho más frío de lo esperado, pero por lo demás el día y la salida ha estado genial.
 
Desde la presa del Embalse del Espinar. Al fondo, el Embalse del Tejo.


Embalse del Tejo o Las Tabladillas
Foto cedida por AlfonsoK17




jueves, 14 de abril de 2011

Cuando el deporte se convierte en arte



Gran éxito de público en la primera exposición de fotografía del Club "Alfonso y amigos" celebrada en el nuevo Teatro Auditorio de El Espinar. Los organizadores han quedado muy satisfechos y piensan celebrar una segunda edición. (Los agentes de seguridad del Auditorio impidieron realizar reportaje en el resto de las salas).

domingo, 10 de abril de 2011

Pesquerías Reales

Con algo de retraso, nos agrupamos en aparcamiento Javi LV, Juan Pablo, Fernando, Ferluy y yo mismo, que he hecho bien en no abandonar la cámara de fotos.

Veníamos preparados para pasar calor, pero el cielo se ha cubierto y la temperatura ha perdido unos grados.

Recurrimos a ponernos la poca ropa que hemos traído. En ocasiones nos sobrará, pero a la vuelta tendremos que volver a ponérnosla.


Comenzamos junto al Embalse del Pontón y disfrutaremos recorriendo los Senderos de los Reales Sitios y las Pesquerías Reales, que fueron construidas para el disfrute de Carlos III y su afición a la pesca de truchas. Seguiremos el curso del Río Eresma.

La primera parte de nuestro recorrido fue diseñada para realizarse a pié, pero hoy Javi se ha empeñado en que lo intentemos en bici.

Tendremos que apearnos en frecuentes ocasiones, subir zonas escalonadas y meter varias veces los pies en el agua, pero todos coincidimos en que ha merecido la pena.


Las grandes nevadas de las últimas fechas y los rápidos deshielos se dejan notar a nuestro alrededor.

Bien guiados por Javi avanzamos por senderos, cruzamos numerosos puentes, y trepamos cortos repechos muy duros.

Vamos comentando lo que nos espera y el único que no lo conoce es Ferluy.

Última parada en puente sobre al Arroyo Minguete y emprendemos lenta subida por la pista forestal, el “Mortirolo”.


En el margen izquierdo dejaremos el Cargadero de Minguete, que ya comentamos en otra salida.


4 kms, 600 metros, dependiendo de donde tomes referencia, (yo desde el puente comentado) hasta llegar a la Fuente de la Reina. Hemos salido agrupados, pero cada uno ha ido cogiendo el ritmo que le permitía su respiración, (selección natural). Al final es un triunfo para todos y lo celebramos con las fotos de recuerdo.
Se han recorrido en la subida 2,257 Kms entre un 10 y un 15% de desnivel, y 0,470 entre el 15 y el 30%. El resto rondará el 10%.

El regreso lo haremos como en recientes ocasiones, siguiendo el Camino de Santiago, pasando por el Berrueco hasta la Cruz de la Gallega y bajando, aún más rápido si cabe que las otras veces, siguiendo la estela de Javi, por sendero single que rodea el valle hasta superar la Cañada Real Soriana Occidental y regresar un par de kms por carril bici a los coches.

Por vía de servicio, The Brothers nos llevarán a tomarnos unas cervezas y unos merecidos aperitivos.


sábado, 9 de abril de 2011

Arcipreste y toboganes

El sábado he quedado con Fernando y los hermanos Javi y Juan Pablo, con el fin de rodar sin forzar demasiado, y lo haremos subiendo por Gudillos y cogiendo “la fernandina” donde, como nos esperábamos, encontramos más agua de lo habitual, pero el sendero y las praderas están preciosos.
Optamos por subir por el Camino del Arcipreste, donde el único que disfruta realmente es Javi, que trepa con habilidad, a pesar de que discurre bastante agua por el sendero y la piedra está muy descarnada. Yo tengo un pequeño resbalón que me deja marcado un codo, pero sin más consecuencias.
Subida hasta el Alto del León para coger desvío a la derecha después de las antenas y de las instalaciones militares. Los hermanos no lo conocen y disfrutan con el recorrido, más aún cuando se suceden los descensos rápidos y habilidosos que Fernando y yo conocemos muy bien.
Cruzaremos Arroyo Mayor y aún subiremos por la Carretera Forestal hasta llegar a la altura de Arroyo Gargantilla, donde ya emprenderemos el último descenso rápido.
Cervecitas y nos despedimos para la ruta del domingo. Encargamos a Javi que nos haga de guía.

domingo, 3 de abril de 2011

Revenga - Fuente de la Reina

Fuera ropa tras el primer repecho. Al fondo Pantano de Revenga
Todas las previsiones indicaban lluvias generalizadas. Jorge opta por no quedar y Fernando está de guardia. Javi “Las Vegas”, manda mensaje y renuncia a salir.
Ferluy no ha salido el sábado y quiere hcerlo a toda costa, por lo que quedamos en llamarnos a primera hora y ver cómo está el cielo.
Y a las 8,30 no está lloviendo, por lo que nos animamos a salir. Se apunta Juan Pablo, el hermano de Javi “LV”, que nos está esperando en la puerta.
En la Fuente de la Reina. Parecemos 3 gárgolas
Propongo dirigirnos a Revenga y realizar la ruta que el pasado sábado ejecuté con Fernando. Todos de acuerdo.
Desde aparcamiento junto rotonda en Revenga, salimos por el Camino de ValsaínJuan Pablo rueda estupendamente y Ferluy está fuerte, pero ambos me acompañan en los repechones hasta La Cruz de la Gallega e incluso en la pista que cogemos hacia la Fuente de la Reina.  Niebla constante pero buena temperatura, sobra ropa. Me agobio bastante con la respiración, ya que al forzar me suenan incluso pitidos.
Según van pasando los kilómetros me voy encontrando mejor y forzamos algo más la marcha. Imposible ver el valle, la niebla nos rodea. No hemos dejado de subir  y lo seguiremos haciendo hasta llegar hasta la Fuente de la Reina, donde dejamos constancia fotográfica y tomamos unas barritas.  Llevamos algo más de 14 kms en las mochilas, de continuo ascenso.

Creo que es por aquí, pero no veo.
Juan Pablo propone bajar por el Mortirolo y volver por Valsaín pero, finalmente, deshacemos camino metiendo el plato grande hasta La Cruz de la Gallega.
Vemos la zona reservada para los buitres y la mesa ya está puesta, con dos caballos de menú, pero los comensales no han llegado, deben comer más tarde. Niebla muy cerrada, apenas conseguimos ver un metro por delante e intuimos el camino. Por   supuesto, no logramos ver ni tan siquiera la cantidad de troncos que allí se encuentran apilados, han desaparecido tragados por la niebla. Ferluy y Juan Pablo no conocen el camino y me siguen de cerca para no perderse.
Juan Pablo cumple 41 el próximo viernes
Emprendo la bajada hacia el valle, siempre acudiendo a mi gps mental y les dirijo por el sendero, disfrutando de los numerosos giros y toboganes. La niebla no nos abandona, seguimos sin poder disfrutar de las vistas que nos rodean.
Llegamos al cruce con la Cañada Real Soriana Occidental y giro a la izquierda para afrontar un repecho algo duro, no comparable a los primeros que subimos.
Ascendemos a buen ritmo a pesar de lo empedrado del camino. Una primera puerta y una segunda, para realizar giro a la derecha que ya nos llevará sin pérdida a los coches.
Llevamos ya un rato con chirimiri y sentimos la humedad en la ropa. La temperatura ha bajado y ahora ya cae algo más de agua, pero estamos montando para regresar. Parada cerca de Otero y tres rondas de cerveza con limón.